Ексклюзивы
четверг, 15 августа 2024 01:48

Стресс, апатия, бессонница: какой чай поможет успокоить нервную систему

Стресс, апатия, бессонница: какой чай поможет успокоить нервную систему
Чаи не только обладают прекрасным ароматом, но и помогают успокоить нервную систему. Фото: Pinterest

То, что украинцы живут в состоянии стресса последние несколько лет - всем известный факт. Мы давно забыли, что такое спокойный сон и здоровая нервная система.

Gazeta.ua подготовила виды чаев, которые помогут успокоить нервы.

Чтобы получить седативный эффект, нужно правильно готовить и употреблять напиток:

- заваривать водой, температура которой не превышает 65-80°С;

- настаивать максимум 2 мин., иначе появится горчинка, а настой будет действовать не успокаивающе, а возбуждающе;

- не злоупотреблять: 3-4 чашки - рекомендуемое количество чая в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Следует есть каждый день: продукты, которые помогут увеличить ягодицы

Чай из мелиссы

Мята и мелисса - классический вариант, напиток из этих растений помогает снять стресс, расслабиться и забыть о бессоннице.

Ромашковый чай

Ромашка успокаивает, а еще рекомендуется при простуде, ведь это естественный антисептик.

Лавандовый чай

Расслабляющий напиток с изысканным ароматом и ярким вкусом.

Фиточай из жасмина

Жасмин обладает приятным ароматом и при этом помогает забыть о проблемах и заботах.

Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, которые содержат почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать уровень влаги в организме, но при этом практически не содержат калорий. Советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом подготовила Gazeta.ua.

Сейчас вы читаете новость «Стресс, апатия, бессонница: какой чай поможет успокоить нервную систему». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

1

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть