Ексклюзивы
четверг, 21 июля 2016 12:52

Блейк Лайвли продемонстрировала стройную фигуру в новом фильме: четыре секрета ее красоты
5

Фото: vogue.ua

В новом фильме "Мель" актриса Блейк Лайвли демонстрирует роскошную стройную фигуру. Эксперты по питанию и фитнесу Стив Маккуори и Дон Саладино работали со звездой. Они уверяют, чтобы хвастаться таким телом в кадре, Лайвли пришлось регулярно заниматься в зале и сесть на популярную ныне в Голливуде диету - 80/20. 80% рациона - здоровая и правильная еда, 20% - "вкусности".

Завтрак обязателен

Завтрак - самый важный прием пищи. Особенно для тех, кто занимается спортом. Идеальный завтрак - несколько яиц, приготовленных в кокосовом масле, с овощами. Такой рацион заряжает Блейк Лавли энергией на утреннюю тренировку и помогает держать уровень сахара в крови в норме в течение всего дня. Также в утренний рацион можно добавить хлопья без глютена и фрукты.

Питание качественной едой

Стив Маккуори уверяет, что Блейк Лайвли употребляет в пищу только высококачественные продукты: "Это означает, что все фрукты и овощи органические. Рыба - выловлена ​​из природного водоема, яйца от кур, находящихся на свободном выгуле. Продукты такого класса гарантированно обеспечат ваш организм максимумом питательных веществ. Они содержат минимальное количество токсинов и синтетических добавок".

Балуйте себя

Следуя своему фитнес и диет-плану, Блейк позволяет себе немного расслабиться и не лишает гастрономических радостей. "Следовать строжайшей и жесткой программы - всегда стресс. Это приводит к гормональному дисбалансу, что, в свою очередь, тормозит процесс похудения ", - говорит Маккуори.

Баловать себя можно пиццей и пастой.

Всегда помни о "суперфуде"

"Кокосовое масло и органический черный шоколад - реальные суперфуд", - говорит Маккуори. "Они могут ускорять метаболизм. Являются отличным источником энергии на целый день". Также добавьте в свой рацион: греческий йогурт, киноа, чернику, капусту кейл, чиа, овсяную крупу, зеленый чай, клюкву, фисташки, свекла и брокколи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Я хочу, чтобы люди питались едой, которая придает им энергии и сил" - австралийка создала империю здорового питания

Сейчас вы читаете новость «Блейк Лайвли продемонстрировала стройную фигуру в новом фильме: четыре секрета ее красоты». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть