Ексклюзивы
пятница, 07 сентября 2012 12:59

Белковая диета эффективнее всего для похудения

Белковая диета эффективнее всего для похудения
На белковой диете сидит певица Тина Кароль. За лето она заметно похудела.

"Мои подруги перепробовали массу диет. Все стройные, им худеть не надо, а мне не мешало бы сбросить несколько килограммчиков, - пишет киевлянка Людмила. - Я пробовала сидеть на арбузной диете, но ее можно применять, если сидишь дома. Для офисного работника такая очистка организма не подходит. Уже отказалась от хлеба и вермишели, ем только курятину, вечером бегаю 5 кругов вокруг стадиона, дома качаю пресс. Пока результат меня не радует. Что скину в течение недели, набираю вновь за выходные. Потому что постоянно сижу дома и ем".

Столичный диетолог Оксана Герасименко советует попробовать белковую диету. На такой сидят модели, звезды шоу-бизнеса, актеры и политики.

"Для начала откажитесь от мучного, сахара, сладостей, жареного и жирного, - говорит Оксана Дмитриевна. - Желательно есть продукты, богатые белками - рыбу, яйца, сыр и мясо, ни в коем случае не жирное. Все это полезно дополнять салатами из зелени, капусты и свежих огурцов. Сладости надо заменить фруктами и сухофруктами. Полезно употреблять арбуз, яблоки, малину и чернику".

Дважды в год диетолог советует пробовать голодную диету.

"Можно есть один раз в день и пить 2-3 литра воды. На таких часто сидят модели перед важными показами и участницы конкурсов красоты, чтобы откорректировать параметры".

На белковой диете сидит певица Тина Кароль. За лето она заметно похудела.

"Ради безупречной фигуры Тина отказалась от соли, сахара и даже изменила свой райдер, - говорят в окружении артистки. - Теперь на гастролях она живет только в отелях, где есть фитнес-клуб, и повара готовят блюда по индивидуальному заказу. Например, во время концерта в Одессе Тина Кароль заказывала на обед гречку, куриное мясо и много зелени. Пила негазированную воду".

Одна киевская певица, которая просит не указывать своего имени, называет Тину Кароль рекордсменкой строгих диет.

"Раньше она часто сидела на диетах. Когда встречались с ней на концертах "95 квартала" или Песне года, то постоянно делилась новыми диетами. Благодаря некоторым она заметно похудела. Теперь носит одежду на два размера меньше, чем носила в начале карьеры . Труднее всего Тине было отказаться от сладостей. Она любила раньше на репетициях утолять голод пирожными и конфетами", - говорит певица.

Сейчас вы читаете новость «Белковая диета эффективнее всего для похудения». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

2

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть