Безсоння провокує спання на поганій подушці. Справа не в її висоті, а у матеріалі. Звичайна подушка ніколи не зрівняється з гречаного лушпиння. Вона повторює всі вигини людського тіла, а не перетискує тканини та судини організму.
Про це розповідає Олександра Широкова, екотерапевт Системи здорового довголіття Наталії Калиновської та Валерія Шишкіна.
Подушки з лушпиння гречки роблять не тільки під голову. На них корисно й сидіти для профілактики геморою.
"В такому ритмі, як зараз живуть люди, організм працює на знос. Тому така гречана подушка допомагає не тільки розслабитися та покращити кровообіг. Називаю її виручалочкою для людей, які на роботі сидять цілий день. Хоча зараз цією проблемою стикається кожна третя людина. Кладіть на всі болючі місця, як примочку. Таку подушку потрібно шити з конопляної чи лляної тканини. Синтетика забирає половину користі", - продовжує спеціаліст.
Корисна ця подушка і для зняття зубного болю, нитті колін, здутті та коліках шлунково-кишкового тракту.
Лушпиння спочатку просіюють, щоб позбутися борошна та пилу. Наповнює ним приготований напірник, щоб товщина була не більше 5 см.
Подушка має бути жива, щоб здавалося, що лушпиння ковзає всередині.
Для отримання бажаного результату, на ній потрібно лежати не менше 15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали рейтинг найздоровіших країн світу
Схожу діють мають також валики під голову з ромашкою чи лавандою. Зручно класти в ліжко і колиску, коли дитина ще не спить на подушці. Підпирати нею голову, щоб не було кривошиї. Завдяки трав'яному аромату, дитина швидше засинає і спокійніше відпочиває.
Полотняні мішечки з травами знімають втому, заспокоюють та розслабляють. Їх наповнюють чебрецем, м'ятою, шавлією, материнкою, солодкою та квітками хмелю, які корисні для роботи серця, від безсоння та стресу.
Використовувати їх можна 2-3 місяці. Не більше півроку.
М'язи — це білок, тому що більше білка, то більше м'язів. Принаймні, багато хто так думає.
"Амінокислоти це не лише "цеглинки" для побудови м'язів. З них ми утворюємо білки крові, ферменти, нейромедіатори та деякі гормони — сполуки, що визначають роботу нервової системи та всіх біохімічних процесів. Амінокислоти регулюють сигнальні каскади старіння, поділу клітин і навіть раку. Насамкінець, амінокислоти це легке джерело енергії — ось чому на дієті ми втрачаємо не лише жир, але й м'язи", - пояснює в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун на сторінці у Facebook.
3 
1
Коментарі