Бессонница провоцирует сна на плохой подушке. Дело не в ее высоте, а в материале. Обычная подушка никогда не сравнится из гречневой шелухи. Она повторяет все изгибы человеческого тела, а не пережимает ткани и сосуды организма.
Об этом рассказывает Александра Широкова, екотерапевт Системы здорового долголетия Натальи Калиновской и Валерия Шишкина.
Подушки из лузги гречихи делают не только под голову. На них полезно и сидеть для профилактики геморроя.
"В таком ритме, как сейчас живут люди, организм работает на износ. Поэтому такая гречневая подушка помогает не только расслабиться и улучшить кровообращение. Называю ее выручалочкой для людей, которые на работе сидят целый день. Хотя сейчас этой проблемой сталкивается каждый третий человек. Кладите на все болевые точки, как примочку. Такую подушку нужно шить из конопляной или льняной ткани. Синтетика забирает половину пользы ", - продолжает специалист.
Полезна эта подушка и для снятия зубной боли, нитью колен, вздутии и коликах желудочно-кишечного тракта.
Шелуха сначала просеивают, чтобы избавиться муки и пыли. Наполняет им приготовленный наперник, чтобы толщина была не более 5 см.
Подушка должна быть живая, чтобы казалось, что шелуха скользит внутри.
Для получения желаемого результата, на ней нужно лежать не менее 15 минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали рейтинг самых здоровых стран мира
Похожую действуют имеют также валики под голову с ромашкой или лавандой. Удобно класть в постель и люльку, когда ребенок еще не спит на подушке. Подпирать ею голову, чтобы не было кривошеи. Благодаря травяному аромата, ребенок быстрее засыпает и спокойнее отдыхает.
Полотняные мешочки с травами снимают усталость, успокаивают и расслабляют. Их наполняют тимьяном, мятой, шалфеем, душицей, сладкой и цветками хмеля, которые полезны для работы сердца, от бессонницы и стресса.
Использовать их можно 2-3 месяца. Не более полугода.
Мышцы - это белок, потому что чем больше белка, тем больше мышц. По крайней мере, многие так думают.
"Аминокислоты это не только" кирпичики "для построения мышц. Из них мы создаем белки крови, ферменты, нейромедиаторы и некоторые гормоны - соединения, определяющие работу нервной системы и всех биохимических процессов. Аминокислоты регулируют сигнальные каскады старения, деления клеток и даже рака. Наконец, аминокислоты это легкое источник энергии - вот почему на диете мы теряем не только жир, но и мышцы ", - объясняет и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на странице в Facebook.
3 
1
Комментарии