Якщо регулярно пити каву вночі, то організм починає працювати проти вас.
Порушення сну, виснаження нервової системи та навіть гормональний дисбаланс - лише частина наслідків, які не завжди помітні одразу.
Чим насправді обертається нічна кава і чому варто переглянути цю звичку, пише Cell.
Нове дослідження виявило, що доза кофеїну вночі може призвести до імпульсивної поведінки та змусити споживачів іти на більший ризик. Вчені з Техаського університету в Ель-Пасо вивчили вплив кофеїну на плодових мушок у нічний час.
Науковці під час експерименту використовували вид, який має генетичні та нервові системи, схожі на людські. Дослідники встановили, що через кофеїн, спожитий вночі, плодові мушки поводилися непередбачувано.
"За звичайних обставин мухи припиняють рухатися під впливом сильного потоку повітря. Ми виявили, що мухи, які вживали кофеїн уночі, гірше пригнічували рухи та демонстрували імпульсивну поведінку, наприклад, хаотичне літання, незважаючи на ці несприятливі умови", – зазначив дослідник Ерік Салдес.
Стверджується, що імпульсивність, спричинена нічним вживанням кави, більш виражена у мушок жіночої статі. Самки плодових мух демонстрували більш імпульсивну поведінку, незважаючи на те, що отримували таку саму дозу кофеїну, як і самці.
"У мух немає таких людських гормонів, як естроген, що дозволяє припустити: причиною підвищеної чутливості у самок є інші генетичні або фізіологічні фактори", – пояснив член дослідницької групи, професор біологічних наук Кюн-Ан Хан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три ранкові звички, з яких не варто починати день
Науковці зауважили, що висновки, зроблені після експерименту, можуть допомогти пояснити, як вживання кави в нічний час впливає на імпульсивну поведінку людей. Але для отримання остаточних даних необхідні подальші дослідження.
Коли найкраще пити каву
Хоча вважається, що кава завжди додає бадьорості, насправді усе не так. Невідповідний час споживання напою може залишити людину ще більш виснаженою, ніж раніше.
Немає якогось стандартного часу для споживання кави. Зазвичай кофеїн починає діяти за 15-30 хвилин, водночас пік настає вже за годину-дві. Тож найкраще привʼязувати каву до моментів, коли знадобиться енергія.
Споживання кави одразу після пробудження, за даними експертів, може підвищити рівень кортизолу і порушити природний цикл сну та неспання.
Увага! Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. Gazeta.ua не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров'ям обов'язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
1 
1
Коментарі