Як врятувати ламке волосся: сім способів зробити його густішим та блискучим

Немає жодних швидких шляхів, щоб миттєво зробити волосся густішим. Але є кроки, які ви можете зробити, щоб з часом отримати здоровіше та густіше волосся.

Ось кілька способів, як природно зробити волосся густішим, пише Realsimple.

Обирайте правильну їжу

Гарне харчування може допомогти вашій шкірі виглядати яскраво та природним чином сприяти росту волосся та нігтів.

"Безліч дефіциту поживних речовин може спричинити випадіння та ламкість волосся", - зазначає дерматолог Дхавал Г. Бханусалі.

Лікарі та дерматологи звертають увагу на такі речі, як рівень заліза, вітамін D, дослідження щитоподібної залози та інші медичні дані, щоб переконатися, що не пропустили жодних внутрішніх причин витончення або ослаблення волосся.

Робіть собі масаж шкіри голови

Є наукові докази того, що масаж шкіри голови може допомогти природним чином сприяти росту волосся.

Масаж шкіри голови збільшує кровотік, що сприяє росту здорового волосся, пояснює дерматолог з Нью-Йорка Акіс Нтонос.

Це також може спричинити розтягнення самого волосяного фолікула, що дозволить волоссю стати товстішим.

Кінчиками пальців ніжно масажуйте шкіру голови легкими круговими рухами під час миття голови або безпосередньо перед душем. Ви також можете спробувати масажер для шкіри голови.

Захистіть волосся та шкіру голови від сонця

Потужні сонячні промені можуть завдати шкоди вашій шкірі, але дослідження показують, що вони також можуть негативно впливати на ваше волосся та шкіру голови.

Інтенсивне сонячне випромінювання руйнує захисний шар волосяних стрижнів, і призводить до руйнування білка кератину в кутикулі. Це призводить до стоншення, пошкодження та вицвітання волосся. Використовуйте капелюхи та шарфи, а також ефективні сонцезахисні засоби.

Мінімізуйте стрес

Високий рівень постійного стресу справді може негативно впливати на ріст волосся. За умов тривалого напруження підвищується рівень кортизолу, що здатне спричиняти затяжне випадіння волосся. Особливо поширеним є стан, відомий як телогенове випадіння, який часто пов'язують зі стресовими подіями — хірургічними втручаннями, травмами, вагітністю, розривом стосунків, втратою близьких та іншими сильними емоційними потрясіннями.

Хоча ця проблема зазвичай має тимчасовий характер, відновлення волосся до нормального, повноцінного стану може тривати кілька місяців, а іноді й років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, щоб волосся було міцним і не випадало: три найкорисніші продукти

Будьте обережні з термоукладанням

Термічне укладання, як відомо, шкодить волоссю. Надмірне термоукладання викликає зневоднення, яке послаблює молекулярну структуру. Зв'язки руйнуються, і волосся стоншується. Якщо у вас витончене волосся або ваше волосся від природи тонке, зменште частоту використання інструментів для термоукладання.

Підтримуйте здорову шкіру голови вологою

Підтримка здорового рівня зволоження шкіри голови — одне з найважливіших рішень для її стану та здоров'я волосся.

Намагайтеся уникати пересушування шкіри голови: не мийте волосся надто часто, не використовуйте шампуні з високим вмістом сульфатів, не зловживайте сухими шампунями та не спрямовуйте фен безпосередньо на шкіру голови, особливо за високої температури.

Розчісуйте волосся обережно

Уважність під час розчісування може здатися надто простою, але це також неймовірно важливо. Щоб мінімізувати ламкість, використовуйте гребінець або щітку з широкими зубцями та робіть ніжні рухи, щоб запобігти зайвому випадінню волосся. Не розчісуйте мокре волося. Воно більше схильне до ламкості.

Включіть зміцнювальні маски для волосся

Маски для волосся та процедури глибокого кондиціонування - чудовий спосіб живити та зміцнювати ваше волосся з часом. Зверніть увагу на маски з маслом ши, аргановою олією або кератином, оскільки ці інгредієнти допомагають відновити пошкодження та підтримувати ріст. Спробуйте використовувати зміцнювальну маску раз на тиждень та зосередьтеся на зволоженні середини та кінчиків, перш ніж ретельно змити.

×