пʼятниця, 14 грудня 2018 15:00

Як правильно організувати день

Як правильно організувати день
Дослідники називають головними поглиначами часу соцмережі, гаджети, телевізори і телефонні розмови. Фото: С.NEWS

Дослідники називають головними поглиначами часу соцмережі, гаджети, телевізори і телефонні розмови.

За весь час існування інтернету земляни провели онлайн вже понад 4 млн років. 70% часу. який "з'їдає" інтернет – не пов'язані з роботою, передає "Канал 24".

Якщо правильно організувати свій день – можна зробити набагато більше, ніж зазвичай. Важливо планувати власний день. Це допоможе розвантажити найскладніший день тижня.

Планування тижня слід починати в неділю ввечері. Потрібно правильно розставляти пріоритети. Навчитися відділяти важливі речі від менш важливих, термінові – і ті, що можна відкласти. Візуалізувати свій список справ в щоденнику чи планері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали продукт, який запобігає розвитку деменції

Повноцінний сон забезпечить сили для енергійного дня. Слід навчитися прокидатися вчасно – зайві кілька хвилин у ліжку не допоможуть виспатися.

Варто навчитися говорити "ні" людям і справам, якщо ті шкодять вам і вашим планам. Обов'язково слід знаходити час для відпочинку – він є важливою частиною робочого дня.

Фахівці стверджують, що дієта може стати причиною поганого сну. Перший продукт, який не дає заснути - кофеїн. Організму властива підвищена чутливість до кофеїну. Ця речовина є не тільки в каві, а й в чаї, газованих напоях, ліках і добавках.

Зараз ви читаєте новину «Як правильно організувати день». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути