Подарунок для мами не може бути універсальний, адже кожна має власні потреби. Одна щойно народила та звикає до нового темпу життя, друга має більше часу на себе, бо діти виросли, третя – тішиться онуками.
Найкращим варіантом подарунка до Дня матері стане турбота про мамине здоров'я як прояв вдячності та любові.
Разом із Аптека АНЦ ми зібрали історії жінок із різними ритмами життя та потребами. Також дібрали варіанти подарунків для підтримки здоровʼя мам.
Наталія, 22 роки. Виховує однорічну доньку
– Коли дізналася про вагітність, почала уважніше ставитися до свого здоров'я. Їла більше овочів і фруктів, регулярно ходила до лікаря, здавала всі необхідні аналізи, пила вітаміни.
Дитину народила на три дні раніше очікуваної дати. Ввечері дуже захотілося ковбаси та торта. Чоловік купив усе, коли повертався з роботи. Наїлася й лягла спати. А вранці прокинулася від болю внизу живота, зрозуміла, що час настав.
Плакала, коли вперше взяла дитину на руки. Вона була такою крихітною. Вдруге заплакала, коли вголос назвала її "доцюня". Тоді по-справжньому усвідомила, що я стала мамою. Звісно, бувають безсонні ночі, тривога, апатія, дратівливість без причини. Але все забувається, коли моя Злата посміхається й обіймає мене.
Що важливо для молодої мами
● Отримувати від близьких реальну допомогу, а не поради
Наприклад, свекруха двічі на тиждень приїздить посидіти з дитиною. Можу піти на йогу, пілатес чи манікюр або просто побути в тиші, почитати.
● Висипатися
З чоловіком по черзі встаємо до дитини вночі, ходимо на довгу прогулянку на вулицю.
● Мати гарний вигляд навіть удома
Купила кілька комплектів домашнього одягу, який не лише зручний, а й красивий.
● Розуміти свій стан
Інколи відчуваю роздратування, апатію. Тепер знаю, що причиною цього може бути нестача вітамінів та мікроелементів.
Що подарувати на День матері
● Омега-3. Критично важливий препарат для нервової системи жінки. Допомагає покращити настрій, знизити тривожність, підтримати когнітивні функції.
● Колаген Комплекс. Питна форма колагену – максимально зручний формат для мами, яка не має часу на складні процедури.
● Залізо + вітамін С. Післяпологовий період часто супроводжується зниженням гемоглобіну та феритину. Дефіцит заліза відчувається як вічна втома, роздратованість, важко зосередитися.
Тетяна, 44 роки. Має 21-річного сина та 18-річну доньку
– Для доньки та сина я найкраща подруга. Вони діляться таємницями, цінують мої поради. Щодня телефонують і розказують, як минув їхній день. Цікавляться моїми справами, а наприкінці розмови завжди кажуть, що дуже люблять.
Коли позаторік донька поїхала на навчання, вперше відчула в нашому будинку тишу. Було сумно. Але розуміла, що тепер маю більше вільного часу на себе й нарешті зможу зробити те, про що мріяла. Торік отримала водійські права, а цієї зими пішла на курси французької мови.
У мене чудове життя. Та останнім часом почала відчувати втому. Погано засинаю, вранці важко встати з ліжка, вдень хочеться спати. Багато речей тепер роблю через силу, бо перестали приносити задоволення. Через якусь дрібницю можу посваритись із чоловіком. Моя лікарка каже, що настав час великої гормональної перебудови.
Що важливо для мами, яка тепер має час на себе
● Дбати про своє здоров'я
Регулярно проходжу чекапи, консультуюся з лікарем.
● Займатися спортом
Щоб не набирати вагу, регулярно займаюсь у спортзалі. Планую ще піти на плавання, бо це корисно для спини.
● Комфорт і естетичне задоволення
Після сорока зрозуміла, що жити треба тут і тепер. Якщо раніше діставала новий посуд для гостей, то тепер красиві речі оточують мене постійно.
● Новий формат стосунків із партнером
Коли діти поїхали на навчання, ми з чоловіком склали список бажань, які раніше здійснити не вдавалося. Вже були на дегустації вина, а влітку плануємо поїхати на равликову ферму.
Що подарувати на День матері
● Клімавелл. Додаткове джерело вітамінів, мінералів і біологічно активних речовин для жінок у період менопаузи. Сприяє зменшенню припливів, дратівливості та порушень сну.
● ФРІ ФЛЕКС. Допомагає підтримати гнучкість суглобів. Рідка форма колагену та хондропротекторів засвоюється максимально ефективно й дарує легкість у кожному кроці.
● Магнелія. Сприяє нормалізації роботи нервової системи, зменшенню м'язової напруженості, поліпшенню якості сну. Магній критично необхідний у разі хронічного стресу та високих розумових навантажень.
Ольга, 68 років. Має трьох дітей та п'ятьох онуків
– Час пролетів швидко. Здається, ще недавно вела доньку за руку в перший клас, а їй уже 41. Тепер вона водить мене за руку по лікарях, бо маю проблеми із серцем. А в дорослих синів усе одно хочеться запитати: чи не голодні, чи не змерзли?
Ми з чоловіком дуже чекали на онуків. Хотіли, щоб у будинку знову лунав дитячий сміх. Коли вони приїжджають, то говоримо на будь-які теми. Вони діляться своїми переживаннями, розповідають про проблеми. Молюся, щоб нічого поганого з онуками не сталося. Інколи через хвилювання скаче тиск, уночі не можу заснути. Заспокоюю себе, що не варто так переживати.
Коли діти з онуками їдуть у гості, стараюся приготувати щось смачненьке. Всі дуже люблять мої вареники з капустою, грибами, картоплею та сиром. Завжди готую багато, щоб вистачило. Хоча останнім часом помічаю, що навіть це робити стає важко.
Що важливо для мами, яка має велику родину
● Відчувати, що потрібна та про мене турбуються
Радію, коли діти й онуки телефонують, приїжджають у гості. Це додає сил. Коли починає щось непокоїти, сини чи донька відразу ж записують до лікаря, везуть на обстеження.
● Зберігати активність
Вранці роблю легку зарядку, вживаю ліки для здоров'я суглобів.
● Якісний відпочинок
Діти подарували зручне крісло, щоб дивитися телевізор, і ортопедичний матрац для комфортного сну.
Що подарувати на День матері
● Гармонікард. Додаткове джерело магнію та калію. Сприяє нормальній роботі нервової системи, підтримує серцево-судинну систему.
● Астресса. Заспокійливий препарат на рослинній основі. Знімає відчуття внутрішньої напруженості, допомагає налаштуватися на спокійний сон.
● Мовеа. Базова підтримка суглобів. Містить гідролізований колаген, глюкозамін, сірку та біологічно активні речовини куркуми довгої. Допомагає зберегти свободу рухів, що критично важливо для жінок старшого віку.
САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем та ознайомтеся з інструкцією
2 
1
Коментарі