Правильне харчування - це новий рівень якості життя, схуднення без зривів і контроль ваги.
Йдеться не про суворі обмеження. Коли раціон збалансований і смачний, дотримуватися здорових звичок стає значно простіше.
На сторінці nutriciolog_fit в Instagram поділилися ідеями страв, якими можна урізноманітнити обіди та вечері.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сьомга в імбирно-соєвому соусі: готуємо пісну страву, яку першою з'їдять за сімейним столом
Ці варіанти меню вам точно сподобаються. Вони легкі у приготуванні і не потребують великої кількості інгредієнтів.
Гортайте галерею і обирайте для себе свій обід чи вечерю.
Традиційний пиріг з Середземномор'я можна з легкістю приготувати вдома. Йдеться про грецьку спанакопіту, для якої потрібно мати тісто філо, сир фету, шпинат та ароматні спеції.
Спанакопіта ідеально смакує на сніданок чи як перекус протягом дня. Такий пиріг точно стане фаворитом родини.
1 
1
Коментарі