Якщо хочете смачний, легкий і корисний сніданок, який не зашкодить фігурі, спробуйте сирний рулет із зеленню в рисовому папері. Ніжна начинка, хрустка обгортка і без зайвих калорій.
"Обовʼязково спробуйте приготувати, цей рецепт сподобається всій сімʼї. Можна робити з різними начинками, як солоними так і солодкими, зберігайте щоб не загубити", - каже дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко.
Сирний рулет із зеленню
Інгредієнти:
рисовий папір - 3 листа на 1 рулет
кисломолочний сир - 50 г
сир - 50 г
зелень за смаком
приправи за смаком
1 яйце
для соусу:
сметана або йогурт - 1 ст. л
соєвий соус - 1/2 ч. л
гірчиця - 1/2 ч. л
зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бананові сирники з шоколадом: рецепт сніданку для тих, хто "спалює" зайві кілограми
Як приготувати
Сир змішати з подрібненою зеленню та додати решту інгредієнтів. Начинку викладаємо на зможений рисовий папір, скручуємо у рулет у формі равлика, як на відео.
Запікаємо на 200 градусів 10-15 хвилин, залежить від духовки.
Смачно, швидко, просто і без шкоди для фігури.
Переглянути цей допис в Instagram
Для смачного ситного сніданку зовсім не обов'язково довго стояти на кухні.
Сирно-шпинатний пиріг з листковим тістом стане ідеальним рішенням, щоб нагодувати усю сім'ю.
1 
1
Коментарі