Коли часу на приготування обмаль, а хочеться чогось теплого, смачного й ситного, на допомогу приходять прості бутерброди. Хрусткий тост із тягучим сиром та соковитими томатами - ідеальний варіант для швидкого сніданку або перекусу.
Готується всього за 5 хвилин, а поєднання підсмаженого хліба, розплавленого сиру та ароматних помідорів робить цю страву напрочуд апетитною. Ідеально смакує як із ранковою кавою, так і як легкий перекус протягом дня.
Тост з сиром та томатами
Інгредієнти:
улюблений хліб
1-2 яйця
сіль, перець, спеції
сир (моцарела / чедер / гауда)
шинка
томати
зелень (в мене кріп)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безпрограшний варіант для серця: назвали найкорисніший сніданок
Як приготувати
Хліб занурюємо в збите яйце зі спеціями, обсмажуємо до золотистості, перевертаємо, викладаємо сир, шинку й томати, накриваємо другою скибкою - і ще хвилинку на пательні, щоб сир розплавився.
Переглянути цей допис в Instagram
Здоровий і ситний сніданок дарує енергію до обіду. Щоб забезпечити себе нею, важливо обирати продукти, багаті на клітковину.
Жоден сніданок не стане гіршим з порцією тосту з авокадо - і це не просто модно та гарно, це багато клітковини. Шматочок цільнозернового хліба забезпечить від двох до п'яти грамів клітковини, а півсклянки авокадо дасть вам ще п'ять грамів.
2 
1
Коментарі