Ексклюзиви
1/5
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвʼяну ніч - поради психолога
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвʼяну ніч - поради психолога
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
1
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Фото
Усі фото
20
4
3
9
12
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Стрижки, для яких не потрібна укладка: модні варіанти, які вам сподобаються
Стрижки, для яких не потрібна укладка: модні варіанти, які вам сподобаються
Модний манікюр на грудень для будь-якої довжини: фото
Модний манікюр на грудень для будь-якої довжини: фото
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
15 грудня 2024
1
Хосю
День закінчувався якось безславно й беззмістовно, й пора було повертатися додому. Я йшов до метро і вже майже втратив надію на якусь пригоду або хоч ...
середа, 18 вересня 2019 17:07

Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі
Аніта Луценко поділилась новою вправою. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась дієвою вправою для підтримання м'язів рук в тонусі.

Відео тренування з'явилось в Instagram знаменитості.

За словами Луценко, щоб побачити результат потрібно 2 тижні занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Все змінюється, коли ти просто робиш" - Аніта Луценко розкрила дієвий спосіб схуднення

"Вправа для задньої сторони руки, тобто для трицепсу. 2 тижні виконуємо вправу по 10 разів на кожну сторону по 2 підходи. Робимо через день", - підписала відео Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий образ життя.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Найбільше читають
Шість корисних сніданків, які понижують високий тиск. Збережіть цей перелік
Шість корисних сніданків, які понижують високий тиск. Збережіть цей перелік
Святкові комплекти 18+ та оголені частини тіла: що публікували українки цього "хтивого понеділка"
Святкові комплекти 18+ та оголені частини тіла: що публікували українки цього "хтивого понеділка"
10
Регбісти провели у горах 72 дні. Їли тіла загиблих
Регбісти провели у горах 72 дні. Їли тіла загиблих
Показали найкрасивіший вокзал у світі: дивіться фото
Показали найкрасивіший вокзал у світі: дивіться фото
13
Старшокласниця вижила у джунглях після падіння літака
Старшокласниця вижила у джунглях після падіння літака
Краса
Чотири типи шкіри: за якими ознаками легко визначити свій
Чотири типи шкіри: за якими ознаками легко визначити свій
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Незмита косметика та міміка: назвали головні причини ранніх зморшок
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Що не можна робити із фарбованим волоссям: сім дій, які призводять сухості та втрати блиску
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
20
Опухлі очі і тьмяна шкіра: як відновитись після безсонної ночі
Опухлі очі і тьмяна шкіра: як відновитись після безсонної ночі
Найбільше коментують
1
П'ять продуктів, які помилково вважають корисними. Що з ними не так
1
Чому Різдво святкують 25 грудня: історія дати, якої немає в Біблії
1
Фіцо у Словаччині розкритикували за поїздку до Путіна
1
Майже дві тисячі окупантів за добу: у ЗСУ повідомили про значні втрати РФ
1
"Агент Дубінський більше нікому не потрібен, для олігархів він тепер - "валіза без ручки" - Буряченко
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути