Витамины для человеческого организма: виды микроэлементов и необходимость в них

Позиція

Витаминами называют группу органических соединений, необходимую для роста, развития и защиты организма, обновления тканей и поддержания жизненно важных органов. Темп современной жизни требует от человека постоянного здоровья, выносливости и сохранения активности даже при влиянии разных факторов. Особое внимание обращают на стойкость к стрессу.

 

Современному человеку витамины дают улучшение выносливости и креативности, обеспечение физической и умственной активности, а также красоту и здоровье. Витамины можно покупать из продуктов или посещать biotus магазин, где есть большое количество предложений по выбору. Доступны витамины по симптомам, продукция для детей, пищевые продукты и многое другое.

Источники витаминов

Большинство этих соединений должно поступать в организм человека с растительной или животной пищей. Но витамины D3, PP и B12 могут синтезироваться в организме человека. После попадания в организм происходит их усвоение, поступление в кровь и последующий вывод. Это свидетельствует о том, что пополнение запаса должно быть постоянным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не весь холестерин вреден: какие продукты можно оставить в рационе

В продуктах могут быть провитамины, а после попадания в организм человека они превращаются в полноценные витамины. Примером являются каротиноиды. В особые периоды жизни важна поддержка извне.

Причины дефицита витаминов

Среди привычных причин недостатка можно выделить следующие моменты:

• гиподинамия (недостаток физической активности);

• несбалансированное питание (употребление консервантов, рафинированных продуктов, легких углеводов и многое другое);

• неправильная обработка пищи (чрезмерная термическая обработка, слишком холодные или горячие продукты);

• ожирение и избыточный вес;

• злоупотребление курением и алкоголем;

• стресс и нервозность.

Биологические факторы могут повлиять на недостаток, включая беременность, кормление грудью, пожилой возраст, детство и многое другое.

Виды витаминов

Сегодня существуют жирорастворимые и водорастворимые виды витаминов. Первые скапливаются в организме, отвечая за состояние клеточных мембран. К этой группе следует отнести ретинол (А), кальциферол (D), токоферол (Е) и филлохинон (К). Водорастворимые витамины - это группа В и аскорбиновая кислота (С).

Где купить витамины

При недостатке в организме необходимо срочно восполнить запасы. Их недостаток можно определить по клиническим анализам и общему состоянию организма. Магазин Biotus является надежным помощником в покупке разных составов и соединений. Прямые поставки от Doctor's Best, Jarrow Formulas, Nature's Way, Now Foods, Rainbow Light и других производителей позволят избавиться от многих проблем и состояний.

×