Супрун порадила, як правильно засмагати

Ульяна Супрун советует ответственно относиться к приему солнечных ванн.

"Загар - это попытка кожи защититься от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Для этого специальные клетки - меланоциты, синтезируют пигмент меланин, и он распространяется в коже. Мы различаемся по способности образовывать меланин, поэтому если у вас белая кожа," к которой загар не липнет " как можно раньше полноте попытки стать бронзовыми ", - говорит она в Facebook.

Тем, кто любит загорать врач дает несколько советов:

Пользуйтесь солнцезащитным кремом со степенью защиты SPF30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Не стоит искать крем с максимальной защитой: крем с SPF 30 блокирует или отражает 97% лучей, а SPF50 - 98%.

Если вы весь день на солнце, обновляйте крем каждые два часа. Но лучше не выходите на улицу во время с 10 утра до 4 вечера. Пребывание в тени на 30% уменьшает вероятность множественных ожогов у детей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать солнцезащитный крем для идеального загара

Но полагаться исключительно на солнцезащитный крем нельзя.

Если же вы уже обгорели на солнце, Ульяна Супрун советует использовать парацетамол.

"Уменьшить воспаления помогут ацетилсалициловая кислота и парацетамол, если только они вам не противопоказаны", - пишет она.

"После ожога следует употреблять много жидкости - перегрев могло вызвать обезвоживание. А также употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой и каротиноиды: брокколи, шпинат, печень, морковь, перец, смородину", - добавляет Супрун.

×