Часто о последствиях после праздников мы задумываемся, когда видим на весах несколько иную привычную для человека цифру.
Но не стоит сразу заниматься поиском диет, говорит врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Кристина Квит, передает Здоровье 24.
"Если во время переедания произошел кратковременный набор веса, не стоит сразу начинать процесс похудения. Ведь вес мог повыситься через другие факторы: задержку воды, вздутие живота, задержку пищи в кишечнике", - говорит доктор.
Врач советует проследить за весом неделю после переедания: если он остается увеличенным, тогда следует ограничить калорийность рациона. Все потому, что остановить процесс набора веса в его начале более эффективно, чем тогда, когда вес стал привычным для человека.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно худеть: 5 советов от ведущей Оксаны Гутцайт
Кристина Квит отмечает, что особых рекомендаций, как улучшить самочувствие после переедания, нет. Здоровый желудочно-кишечный тракт достаточно быстро самообновляется и восстанавливает свои функции: моторную, пищеварительную, ферментную.
Если же человек хочет ускорить этот процесс, то врач советует увеличить количество воды в рационе - выпивать 30 мл воды на кг массы тела или 4% от всей массы тела.
К воде, если нет заболеваний связанных с гиперкислотностью, можно добавить сок лимона. Чтобы ускорить обмен веществ, можно добавить воду с огурцом и мятой, чай каркаде, мате и имбирь.
Во время новогодних праздников люди набирают в среднем 3-4 кг.
2 
1
Комментарии
Але в УГКЦ теж треба розібратись. чому особи, причетні до їх прес - служби, агресивно налаштовані проти Богдана Хмельницького та інших відомих українських діячів національно - визвольних змагань різної доби і в той же час вихваляють виключно тих, хто вигідний одним сусідам. А також в УГКЦ мають обережніше робити заяви на історичну тему, бо хтось вочевидь всередині підсовує недостовірну інформацію і підставляє найвище керівництво самої УГКЦ.
Після судового рішення міліція декілька разів викликала його для добровільного видворення з України, однак той не з'явився.
-що то є? і як то діє?
Сам він сектант. Бо допомагає Україні позбутися незалежності - втягує в антихристиянську масонську структуру Євросоюз. Ну хіба не сектант? Ще гірше. Він просто стелить дорогу Антихристу!
На ЕС Англию США - умные люди называют - чужебесие.
ПАПА с Ватикана - почему священники католики педафилы?
"закликав відмовитися від Європейського курсу і пристати до митного союзу" - зразу видно звідки вітер віє!! Як говориться не Кириллом единим. Ще одне колишнє КГБістське падло , яке оскверняє київські святині. А в нас "беркут" вміє лише мирний народ розганяти.
укры ж особенные,они даже религию шо была придумана конкретно для них умудрились разломать на две части
Релігію не придимують!!!
Християнство прийнято по цілому світі.
Навіть Православіє існує в багатьох країнах.
А якщо , для тебе "релігію придумали" то відповім словами околоточного з московського ринку "Не суйся со свинным рылом да в калашный ряд."
те кто молится на живущее в ватикане падло------не христиане,а такая же секта.римский папа викарий сына божего--это 666.а гей парад у них как сопровождение
Да!!! Только те кто молится на бы вшую КГБистскую [***] , у которой руки по локти в крови , о до вот это истинные христиане!!!! Настоящее 666 всегда сидело в Москве и сосало кровь из всех соседних народов, а теперь кровушка закончилась вот и посылают то Кириллов-чекистов то догналов, обнаглевшее зверье, у которого никогда не было и не будет ничего свытого
кто о чем а кацап о гомосятине а бесах, так и прет влияние отдела ФСБ - бессовской контрабандиской шайки РПЦ (кстати выдуманной антихристом Сталиным в 1943г.).
Интересно почему настоятель УГКЦ не осудил непосредственого своего шефа ,а именно папу римского,за то что тот фактически благословил однополые браки.Если бы это было лет так двадцать назад,это был бы большой резонанс.А сейчас при полном безразличии и падении нравов ни кто и не обратил на это внимание.Хотя по Библии,если быть точным,то горе -папе место в аду уже готовят,если не покается.Бардак да и только...