Ексклюзивы
вторник, 26 июня 2018 12:35

Назвали лучшее время для пробежки

Назвали лучшее время для пробежки
Бегать полезнее по вечерам, чем утром Фото: poradi.com.ua

Бегать полезнее вечерам, а не утром. А именно в в 17:00-18:00 часов.

Об этом пишет Likar.info.

Для здоровья сердца опасные физические нагрузки утром. Тогда лучше делать разминку.

"Во время ночного сна происходит сгущение крови в организме, что увеличивает риск инфарктов и инсультов утром. Лучше заменить бег скандинавской ходьбой. Чтобы ходить с пользой для здоровья необходимо выбрать палки длиной до подмышек и" обуть "их концы в резиновый набалдашник", - говорит геронтолог Николай Ахаладзе.

Так укрепляются сердце, сосуды, улучшается работа легких.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украинцам сердце пересаживают только в 2 странах мира.

Изменение погоды у людей вызывает головокружение и слабость. Улучшить состояние помогут мятные капли. Стоит выпить 5-7 капель мятной настойки.

При слабости, учащенное сердцебиение, тошнота и головокружение нужно измерить давление. Если такой возможности нет - тогда нужно выпить теплый крепкий чай с сахаром.

Сейчас вы читаете новость «Назвали лучшее время для пробежки». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть