Любовь к путешествиям и пешие прогулки: раскрыли секрет долголетия 116-летней японки, которая считалась самой старой на Земле

Японки Томико Итооки, которая до начала 2025 года носила звание самого старого человека на Земле, раскрыли секреты ее долголетия.

С ранней юности Итоока активно занималась физической деятельностью, особенно альпинизмом. После смерти мужчины, которого не стало в возрасте 71 года, она начала много путешествовать и даже совершила восхождение на гору Онтаке, высота которой достигает 3 километров.

В пожилом возрасте она посещала храмы на острове Хонсю, поднимаясь по крутой лестнице без посторонней помощи и трости, даже когда ей исполнилось 100 лет.

Томико также была страстной поклонницей пешеходных прогулок, ставших важным элементом ее долголетия.

Ключевые факторы долголетия

По словам экспертов, долголетие Томико Итоокки является результатом комбинации нескольких факторов:

Физическая активность. Постоянные физические нагрузки, включая альпинизм и прогулки, поддерживали ее тело в превосходной форме.

Ментальное здоровье. Оптимистический взгляд на жизнь и любовь к путешествиям помогали ей преодолевать трудности.

Здоровый образ жизни. Отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание, характерное для японской культуры, также сыграли немаловажную роль.

Пример японки напоминает, что активный образ жизни и любовь к новым впечатлениям могут продлить нашу жизнь и сделать ее насыщенной.

×