Физическая активность помогает укреплять иммунитет. Однако во время болезни не всегда можно тренироваться. Одни болезни спорт вылечит, другие - обострит.
Об этом сообщил портал "Лікар Інфо".
Тренировка разрешены, если человек чихает, чувствует заложенность носа, боль в горле или ушах, давление в пазухах носа.
Противопоказана активность во время лихорадки, кашля, рвоты, поноса, боли в мышцах и судорогах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 полезных свойств утренней зарядки
Во время болезни лучше уменьшить интенсивность занятия. Это облегчит дыхание при выполнении упражнений и уменьшит нагрузку на иммунную систему. Если даже умеренный темп ухудшает состояние здоровья, лучше остановиться. Но в случае, когда дискомфорт на тренировке не возникает, можно пропотеть.
При простуде следует выбрать тренировки вне спортивного зала. В помещении микроорганизмы быстро распространяются, поэтому существует вероятность заразить других посетителей. Если избежать зала невозможно, надо вытирать дезинфицирующим средством любой инвентарь, которого касался больной.
Частые тренировки и правильное питание не всегда являются залогом успеха при похудении. Бывает, что вес держится несмотря на все усилия. В таком случае причина может скрываться в ошибках при их выполнении. Gazeta.ua назвала 5 основных ошибок на тренировках.
3 
1
Комментарии
Сьогодні потрібно організовувати людей сьогодні вся Україна на ноги свої вставай себе захистити раз і на завжди якщо хочете щоб жити в мене все
Невже " Конституція України
Стаття 39. Громадяни мають право збиратися мирно, без зброї і проводити збори, мітинги, походи і демонстрації, про проведення яких завчасно сповіщаються органи виконавчої влади чи органи місцевого самоврядування." - скасовано ?
Хто володарює в Україні?
Верховна Рада України
• Жиди -43%
• Росіяни -34%
• Українці- 22%
• Інші - 1%
Кабінет міністрів України
• Жиди - 62%
• Росіяни -15%
• Українці -15%
• Інші-8%
Національний склад населення України
• Жиди -0,2%
• Росіяни -17%
• Українці -78%
• Інші- 5%
Щоб з'явилась НАЦІЯ – необхідно ввести графу "національність" в паспорт Громадянина України. Провести люстрацію московських(російськоязиких) окупантів, симоненківців, і позбавити їх громадянства України, з відповідними наслідками!!! Українців, при владі - ОДИНИЦІ.Де вони ?.
От що їх хвилює, мирний протест! Опозиція вражає своєю пасивністю. В людей стріляють рекетири,б"є беркут, травлятьв лікарнях а вони думають про мирний протест. Думаю в такій ситуації якраз мирний протест буде зайвий, але якщо ця опозиція проалчена тоінакшого від них не чекати.
Нерви серце Андрій. Все вірно, бо даже мирне зібрання їх кидало як чорна болячка, тому розганяли, притягували до відповідальності, сажали,забороняли через суди, перекривали ... Ти лучше напиши, приймуть його чи ні ? Я сумліваюсь.