Ексклюзивы
вторник, 16 июля 2019 05:25

Как повысить иммунитет

Как повысить иммунитет
За здоровьем следует правильно следить

Для повышения иммунитета нельзя укреплять иммуномодуляторами, следует правильно есть, заниматься спортом и проводить вакцинацию.

Есть необходимо не конкретные продукты, а никогда не пропускать основных приемов пищи: завтрак, обед и ужин должны быть всегда и отменить перекусы.

Сокращайте употребления сахара, соли, алкоголя и ешьте только необходимое количество калорий.

Постоянно гуляйте, если не занимаетесь спортом.

Получасовая прогулка поможет не только повысить иммунитет, но и улучшить работу мозга, сердечно-сосудистой системы, способствовать налаживанию сна и уменьшению стресса, рассказывает moz.gov.uа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как загадать пол нерожденного ребенка

Необходимо постоянно делать вакцинацию.

Это не обеспечивает защиты от других респираторных инфекций, но помогает на немного избежать этого.

Нужно вакцинировать детей до трех лет, беременных, пожилых людей и пациентиа с хроническими заболеваниями.

Сверхурочное поступления любых витаминов и минералов не улучшает иммунитет

Сейчас вы читаете новость «Как повысить иммунитет». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть