От сырников до сытной яичницы из авокадо: семь идей для вкусного и полезного завтрака в июне

В июне вкусный завтрак может включать в себя свежие ягоды, сезонные фрукты, овощной омлет или смузи.

Овсянка с фруктами и орехами, сырники, или бутерброды из цельнозернового хлеба также будут хорошим выбором.

Вот несколько идей для вкусного и полезного завтрака в июне:

Свежие ягоды с йогуртом или сыром:

Клубника, малина, черника и другие ягоды, доступные в июне, прекрасно вкушают с йогуртом или сыром.

Омлет с овощами:

Добавьте в омлет свежие помидоры, перец, лук и зелень для более насыщенного вкуса и полезных веществ.

Смузи с фруктами и ягодами:

Смешайте в блендере любимые фрукты, ягоды и немного йогурта или молока для быстрого и полезного завтрака.

Овсянка с фруктами и орехами:

Варите овсянку на молоке или воде и добавьте любимые фрукты, орехи и немного меда для сладости.

Сырники:

Традиционное украинское блюдо, которое может быть как сладким, так и соленым, в зависимости от ваших предпочтений.

Бутерброды из цельнозернового хлеба:

Используйте цельнозерновой хлеб и добавьте полезные начинки, такие как сыр, рыба, мясо, авокадо и т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Освежают и заряжают энергией на весь день: пять рецептов для летнего завтрака

Гранола с фруктами и орехами:

Домашняя гранола или покупная с добавлением фруктов и орехов также станет отличным вариантом.

Яичница с авокадо и тостами:

Жареный хлеб с авокадо и яйцом, приправленный специями, может быть отличным сочетанием.

Не забывайте добавить в завтрак стакан воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.

×