Для многих украинцев сырники являются обычным завтраком.
Кто следит за фигурой и не хочет себе отказывать в любимом блюде в утренее время, попробуйте рецепт сырников в шоколадном соусе и абрикосами победительницы "Взвешенные и счастливые" Юлии Науменко.
"Если Вы хотите привести свою фигуру в порядок, не отказывайте себе в любимом завтраке. Делюсь рецептом из своих проектов, попробуйте приготовить, это понравится не только вам, но и вашим родным", - пишет на своей странице в Instagram нутрициолог Юлия Науменко.
Сырники в шоколадном соусе с абрикосами (280 г)
Для приготовления сырников понадобится: творог кисломолочный 100 г + 1 сырое яйцо + перемолотая плющенная овсянка 20 г (в сухом виде) + мед 1 ч л + 1 ч л оливкового масла + ваниль на кончике ножа.
Для приготовления соуса: натуральный йогурт 50 мл + черный шоколад от 76 % 20 г + абрикос 50 г.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сырники с вялеными помидорами: попробуйте новую версию питательного завтрака
Как приготовить
Кисломолочный творог смешайте с яйцом, овсянкой и медом, добавьте ваниль. Хорошо протрите, чтобы получилась плотная масса.
На медленном огне поджарьте сырники с двух сторон.
Для соуса смешайте: йогурт с натертым шоколадом и натертым абрикосом на терке. Полейте соус на горячие сырники.
Вкусный завтрак можно готовить на два дня вперед.
Сохраняйте полезный рецепт сырников, которые будут вкусными не только сегодня, но и завтра. А главное - не вредят фигуре.
2 
1
Комментарии