24-летняя Ариана Омипи из Новой Зеландии похудела за год на 64 кг. У неё были проблемы с лишним весом долгое время. Весила 126 кг.
Перед похудением прошла психологическую реабилитацию, потому что постоянно чувствовала негатив людей из-за ее вида, пишет boredpanda.com.
"Раньше я была довольна своим внешним видом, но в какой-то момент поняла, что это не здорово. Изменения не приходят сразу. Я делала маленькие шаги с 2012 года. Работала с психологом, чтобы понять реальные мотивы, почему хочу измениться. Быть красивой - это недостаточный стимул", - рассказывает Ариана.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Минус 7 кг за неделю: раскрыли секрет весенней диеты
Чтобы похудеть, женщина сделала операцию по уменьшению желудка. Обо всем рассказывала в Instagram.
"Тело уменьшалось еженедельно на 5-6 килограммов. У меня было много растяжек на животе и других частях тела. Я работала год, чтобы хорошо выглядеть. Это было трудно, требовало дисциплины, решимости и преданности. До этого мои попытки похудеть были неудачные - постоянно чувствовала себя голодной, набирала и сбрасывала вес. Это было тяжело физически и эмоционально. Сейчас я довольна и стараюсь придерживаться здорового образа жизни".
Чтобы похудеть, нужно соблюдать монодиеты, белковые диеты Дюкана, по группе крови или экспресс диеты. Суть сводится к ограничению в употреблении 1-2 продуктов. Больше недели сидеть на такой диете категорически нельзя. Но похудеть до 7-10 кг вполне возможно.
5 
1
Комментарии