вівторок, 26 березня 2019 05:28

Як скинути 10 кг за два тижні

Як скинути 10 кг за два тижні
Схуднути не важко - потрібно дотримуватися правил і мати силу волі

Щоб схуднути зайву вагу потрібно дотримуватися монодієти, білкової, дієти Дюка по групі крові або експрес дієти.
Суть монодієти зводиться до обмеження у вживанні одного, двох продуктів. Більше тижня сидіти на такій дієті категорично не можна. Але схуднути до 7-10 кг цілком можливо.
Білкова дієта передбачає повну відмову від вуглеводів. Варто їсти продукти і клітковину, але теж в обмежених кількостях. Вона допомагає скинути вагу на довгий час, але підходить тільки молодим людям без проблем зі здоров'ям, розповідає edinstvennaya.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 20 правил здорового способу життя, які не працюють

Експрес-дієта підходить для тих, кому потрібно швидко схуднути. Харчування має бути убоге і обмежене.
При бажанні сісти на дієте краще проконсультуватися у лікаря.

Аніта Луценко радить худнути без дієт. Для цього потрібно прибрати з раціону будь-які солодкі напої, включаючи свіжовичавлені соки, не їсти печиво, вафлі, торти, булочки та зефір, додати до раціону більше овочів і ягід та не споживати їжу після 20:00.

Зараз ви читаєте новину «Як скинути 10 кг за два тижні». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути