"Каждую осень покупаю много тыкв и ем всю зиму. Это помогает сбросить лишние килограммы и не набирать новые "- говорит львовянка 29-летняя Наталья Пензеник. Она воспитывает 3 детей. После последних родов поправилась на 15 кг. Похудела за два месяца благодаря тыквенной диете.
"100 граммов тыквы имеет всего 23 калории. И при том этот продукт очень полезен, имеет много витаминов. В тыкве очень редкий витамин Т, который помогает жирам быстрее розчеплюватися. "
Диета от Натальи рассчитана на 12 дней. Проходит она в три этапа.
"Ем блюда из тыквы на протяжении четырех дней. Потом столько же времени перерыв и опять диета. Все очень просто. Для такого похудения не нужно себя мучить психологически. "
В первый день надо позавтракать тыквенной кашей без сахара. Можно чайную ложку меда. Затем выпить чай из ромашки.
На обед - тыквенный суп и салат из натертой тыквы и яблок
Ужин - 250 г оладий из тыквы, чай из мяты
Второй день
Завтрак - Тыквенный салат, чай или кофе без сахара
Обед - овощной или тыквенный суп
Ужин - сырые или печеные яблоки, травяной чай
Третий день
Завтрак - Тыквенно-рисовая каша без масла и сахара. Чай
Обед - суп с фрикадельками из нежирного мяса
Ужин - Тыквенный салат с ананасом
Четвертый день
Завтрак - салат из тыквы
Обед - борщ нежирный, запеченный перец
Ужин - запеченная тыква с нежирным сыром
"Если очень хочется есть, можно перекусить фруктами. Тем, у кого проблемы с поджелудочной, лучше посоветоваться с врачом перед такой диетой. Им сырая тыква может навредить "
2 
1
Комментарии
6А вы слышали что правительство Яныка сделало?!Оно выложило в сеть базу о всех гражданах Украины и СНГ :там есть телефоны, адреса, фото-видеозаписи, личная переписка и многое другое. Да кстати все данные в открытом доступе,ЭТО ЖЕ БЕЗПРЕДЕЛ!Вот сами посмотри -- vpoicc.2sms.ru
"Є дві Русі. Перша — Київська має своє коріння у світовій, а щонайменше у європейській культурі. Ідеї добра, честі, свободи, справедливості розуміла ця Русь так, як розумів їх увесь західний світ. А є ще друга Русь — Московська. Це — Русь Тайги, монгольська, дика, звіряча. Ця Русь зробила своїм національним ідеалом криваву деспотію і дику запеклість. Ця московська Русь з давніх-давен була, є і буде цілковитим запереченням всього європейського і запеклим ворогом Європи".О. Толстой(1940 р.)
ля этих так называемых татар что русский что украинец всё равно они подчиняются только своим имамам а всё остальное для ничто и нет никакой власти..их депортировали 180тыс..а приехало уже 240тыс и всё хотят земли в нахаляву и чхали они на закон и на украину
Сын Джемлёва,застрелил родственника Чийгоза.Вот такая петрушка.
его сын?
Джемилёва давно гнать пора.Зажрался.Среди татар только воду мутит.Да и не мешало бы у него спросить,куда уходят деньги(и немалые),которые каждый год выделяет государство,на помощь и нужды депортированных. Из трёх названных претендентов на его пост,один(Чийгоз) - убийца.На пешеходном переходе,сбил машиной беременную девушку,которая впоследствии умерла.И ничего этому уроду не было.
Раджу Главою Меджлісу кримськотатарського народу вибрати Володимира Барцьося, дуже відомого історика, громадського діяча, члена НСЖУ.
Пидарцьося.
Джемилев уже давно хотел уйти с этого поста.
Пачему у них мудажелис а у русских нет Думы Украины или Народного Вече что учше для всеж станет чем борище негодяев из ВР.
ВАМ БЛЯДЯМ В РОССИЮ, А УКРАИНА ДЛЯ УКРАИНЦЕВ.
нет,для хохлов свинарник
Похоже что прессанули сыном на полную катушку, типа уходи в отставку а мы все порешаем
сын убийца , он соучастник, оставил в доме оружие с ненадлежащем охраняемом месте , то есть в сейфе. За это и ему могут срок навалить , ведь есть за что , да и меджелис уничтожат очень скоро и правильно сделают. У нас унитарное государство в котором есть власть,а что такое меджелис. Они себя решили назначить царьками над татарами? зачем это татарам?
Ну ты и нацист, чем тебе татары насолили
для этих так называемых татар что русский что украинец всё равно они подчиняются только своим имамам а всё остальное для ничто и нет никакой власти..их депортировали 180тыс..а приехало уже 240тыс и всё хотят земли в нахаляву и чхали они на закон и на украину