
Специи дают много пользы, ведь в отличие от витаминов, полифенолы, присутствующие в травах и специях, устойчивы к высыханию и термической обработке.
Пряности и специи также являются действенны способом уменьшить потребление соли, пишет "Обозреватель".
Существуют виды специй, которые при их регулярном потреблении будут контролировать вес благодаря тройному действию: увеличение затрат энергии, усиление термогенеза, активация метаболизма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые вызывают отеки кожи
Одной из таких специй является кардамон, облегчающий дискомфорт в желудке, тошноту. Способствует свежести дыхания, повышению антиоксидантов. Богат такими минералами, как магний и цинк.
Корица содержит сочетание лечебных свойств. У нее мощная антиоксидантная активность. Помогает бороться с воспалением, способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови. Также регулирует уровень сахара в крови. Может снижать концентрацию глюкозы в крови путем замедления расщепления углеводов в пищеварительном тракте и улучшая чувствительность клеток к инсулину. Эффективная доза составляет 0,5-2 ч. л. в сутки.
Тмин имеет богатое природное содержание железа. Исследования показывают, если есть меньше чайной ложки специи в день, то во время диеты можно потерять больше веса, чем без тмина.
Кайенский перец используют для острых блюд. Согласно исследованиям, действующее вещество, капсаицин, уменьшает аппетит и чувство голода из-за уменьшения выработки гормона голода - грелина.
Куркума является источником мощного антиоксиданта - куркумина, который усиливает собственные антиоксидантные ферменты в организме. Куркумин плохо всасывается в кровь, поэтому стоит потреблять его в сочетании с черным перцем, который улучшает усвоение.
Зелень в рационе - один из необходимых составляющих здорового питания. Если есть ее постоянно, то польза для организма просто неоценима. В любой зелени содержится рекордное количество витаминов и минералов. Это витамины А, В, С, К, РР, D, E, а также минералы: кальций, калий, железо, фосфор, йод.
Комментарии
Tolko pososedstvu s euroafrikoj i rosyej ochnytes khokhly nenuzhny vam sojuzy
Вот теперь сомневаюсь, что подпишут. Из всех ПаРашных "абищаний" выполнено только одно - посадили таки Тимошенко. И то, похоже, выпустят на днях. Эти чудилы на букву М как тот компас с синей стрелкой, указывающей почему-то на юг. Лучше бы сами шли на йух, и чем скорее - тем лучше.
EC - eto zhydovsko-arabskoe obedynenye ony upravljajutsa amerikosamy usa i ec - eto ideja iz blyzhnego vostoka.
В ноябре в Вильнюсе мавр по фамилии Янукович делает свое дело. После этого его сольют. Как Мубарака.
правильно, хохлам в ес
jnukovich predatel
Нашему гаранту хоть лом в голову заколоти через эти самые уши - все бес толку. Во все времена наиболее надежными агентами считались те, на кого у шантажиста были дурно пахнущие данные. Так вот похоже у пиндосов есть конкретная компра на нашего Кента межигорского, чтобы не пачкаться в унитаз его спустят все равно, но попозже. Причем отдадут нам же, чтобы выпустить пар... Вот только сделанного им уже не изменишь, разве что с помощью вил и кольев.
Цапи, до srakи було ваше тролення тут. Сабака лаєт - караван ідьот. Вішайтесь.
А ты радостно намыливай попу. Программа перерастизации Украины почти запущена - осталось принять законопроект №2348 о принудительном внедрении [***]тии, что и сделает Рада в сентябре. Так что понятие "еврочлен" нашим европейцям придется постигать на практике - через собственную попу.
Соглашение об ассоциации с Евросоюзом подпишут. Даже если не отпустят Тимошенко или лишат депутатских мандатов Яценюка и компанию за штурм Киеврады. Потому что подписание ассоциации — факт, не связанный с Украиной. Это вопрос отношений Брюсселя и Москвы. Даже не так Брюсселя, как Берлина — там реальная власть.
Европейские политики считаются в первую очередь с геополитическими реалиями. Москва им нужна значительно больше, чем Киев. Киев для них — элемент влияния на Москву.
da moskva im nuzhna bolshe no otkudova ety khokhlu vzjalys lutshe ikh vobshem nebylo eto rakovaja opukhol.
Что случилось с польскими судостроительными верфями после входа в ЕС? Их не стало. Наши умные головы будут эмигрировать и работать на европейцев, индусов, американцев. В то же время с россиянами мы на одном уровне, можем вместе конкурировать с Европой в атомной энергетике, судостроении, космосе. Это одно из преимуществ Таможенного союза.
Черноморского флота не стало без всякого ЕС - и что? А в Польше средняя зарплата сколько? А пенсия? А ведь в средине 90-х нашилюди в Польшу ложки возили аллюминиевые и утюги с миксерами. Не сладко, ох не сладко там жилось тогда. Но закрыли коммунякам вход во власть - и вот уже лет 10 ЖИВУТ, а тут кроме ПаРашного "патриатизьма" с голой жопой и балансом на грани дефолта с втрое увеличившимся гос долгом за три года и вдвое сократившихся запасов НБУ - что? Девиз "Зато ни Тимашенка!"? Ну так и [***]те восклицательный знак, и голосуйте за урок и дальше.
poljakov kak nacyy uzhe net ony uzhe daleko ne slovjane no esche ne musulmane i ne golubye.
Машиностроение умрет за два-три года. В Европе продукцию того же завода "Мотор Сич" никто покупать не будет. Будут развиваться сельское хозяйство, туризм. Мне такая экономика не нравится. Греция жила с туризма и чем закончила? Хочется, чтобы была промышленность, высокие технологии. Тогда шансов выжить больше.
Ну хоть кто-нибудь наконец ,расскажите ,какие выгоды от всего этого действа будут?Послали Россию нах - это я понял,а еще-то что?Ответьте,плиз