Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, которые содержат почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать уровень влаги в организме, но при этом практически не содержат калорий.
Gazeta.ua подготовила советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом.
Ежедневно употребляйте фрукты и ягоды
Абрикосы, черешня, клубника и другие летние вкусности должны быть частью вашего ежедневного рациона. Фрукты и ягоды не дадут вам набрать лишний вес и помогут предотвратить обезвоживание.
Добавляйте огурец в салаты
Он содержит множество воды и клетчатки. Огурец помогает очистить кишечник, способствует похудению и оказывает охлаждающий эффект.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять эффективных масок от выпадения волос
Готовьте овощные соки
В овощных соках содержится мало сахара и много полезных витаминов и микроэлементов.
Избегайте высокообработанных закусок
Если вы проголодались, а до ужина еще далеко, предпочтите свежие фрукты, йогурты и смузи из фруктов и овощей.
Готовьте детокс-воду
Добавляйте в чистую питьевую воду любимые фрукты и ягоды. Это отличная альтернатива для любителей сладких напитков.
Кубики на животе можно накачать и в домашних условиях. В этом помогут не только упражнения, но и здоровое питание. Людям, которые хотят иметь живот с шестью кубиками, не стоит забывать о правильном питании. Некоторые продукты могут помочь ускорить обмен веществ, способствовать сокращению жировых отложений и поддержать ощущение сытости. Примеры продуктов, которые помогают наращивать пресс подготовила Gazeta.ua.
2 
1
Комментарии
Какие-то противоестесственные м_дацко-похабные встречные каменты непримиримых сторон. ...Не понимаю: кто мешает БЮТовцам подать в суд на кого-ниб. из властьпредержащих регионалов, если есть что предъявить ?
..."старуха должна ответить за свои злодеяния". - что за чушь, -
еще аппетитная полу-армянская женщина в расцвете сил, кот вполне воздаст щедрейшей чувственностью своему партнеру, если не будет в интимные моменты думать о кубометрах газа и миллионах долларов.
Что-то не припоминаю, что бы ребята из БЮТ так радели за эту статью до тех пор, пока не поняли, что кирдык ЮВТ наступает и, соответственно, им... Что за "покинули зал заседаний"!? В конце концов деньги им из бюджета идут, не малые,! Налогоплательщик горбатится, а они "протестуют"?! Пусть работают, а то только тыквы носить в парламент умеют, невесты.
Вся Украина ЗА отсидку ВОНЫ!!!!! Кроме кучи майдаунов! Весь цивилизованный Мир этого требует!
а цивилизованный мир для тебя это даунецкая область и окрестности
))
А цивилизованный
Нет это ещё не вся страна не хватает Зоси вовы со львова и Виктора тогда почти будет вся ваша страна.
ОСА, сиди в жопе у СОВЫ и балдей. С одной работы тебя вышвырнули, теперь на другой всех сифилисом награждаешь...
Адам вдвоём в одной жопе не уютно так что сиди уж сам и не беспокойся тебя не кто не тронет.
Весь цивилизованный мир, это куча ментов и налоговиков продавшихся регионалам за место возле бюджетного корыта?!
Украина хочет создать единый реестр скота, Давно пора скотов и быдло переписать. Со львова надо начинать,и опять запретить скоту по тротуарам ходить.
Скот він є скот тільки те і робить що вінки бодає, хіба дурак його не знає
Ты будешь первый в списке.
Першим є Янукович. А він просто лайно януковича. Такий раб і холуй ніколи до рівня (навіть до пят) хазяїна не доросте
Як вам, хлопці, мало треба для" покращення життя", скоро будете самі з голою ср....,. а тільки щоб Тимошенко сиділа.
Свободу Юлии Тимошенко!!! Руки прочь, наглое, хамовитое, региональное ЧУДОВИЩЕ!!!!
Правильно зробили: iз-за однiеi шалави дати волю чиновникам всiх рiвнiв, незалежно вiд мастi, творити все, що заманеться , i за це не нести нiяко/ вiдповiдальностi .Так, вкравши 100 млн. та заплативши штраф в 1 , або навiть в 10 млн, i- гуляй , Вася!.
Держи вора .Держи вора.Кричит вор убегая от погони.Всё в точности сделала зрада спрятавшись за высоким забором.
Молодцы депутаты,есть ещё разум в нашей раде.
Сидеть лопоухой семь лет!!! и не вставать!!! Вся Украина за это!!!
Ты убожество, за всю Украину не расписывайся!!!
У [Видалено] с манечкой беда просто.Представляют,опущенные ,себя центром вселенной.
ну по крайней мере не как неадекватные бютовцы которые до сих пор свято верят что за них сотни миллионов украинцев....