36-летняя модель Жизель Бюндхен поделилась секретами стройной фигуры в социальной сети Instagram. Мать двоих детей щеголяет красивыми формами и не стесняется выставят свое тело на показ.
Йога
"Экс-ангел" бренда Victoria's Secret практикует йогу три раза в неделю. Она считает это лучшим способом проработать даже мельчайшие мышцы. Заниматься йогой она предпочитает на природе.
Акройога
Периодически Жизель практикует акройогу со своим тренером Кадри Кургун. Это парная йога, которая объединяет в себе элементы йоги, акробатики и целительского искусства. Во время сеанса один из партнеров выступает в качестве опоры. Второй - переходит из одной позы в другую практически в воздухе, опираясь лишь на другого человека.
Йога с детьми
После рождения детей - сына Бенджамина и дочери Вивиан - йога приобрела еще один смысл для Жизель. Это один из способов провести время с детьми.
Кардиотренировки
Пять раз в неделю модель выделяет время для кардиотренировок. Она бегает около 45 минут в день.
Активный спорт
Свободное время Жизель посвящает альпинизму, катанию на лыжах, а также конным и пешим прогулкам. К активному образу жизни звезда приобщает своих детей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как худеют ангелы Victoria's Secret: три звездных примера
2 
1
Комментарии