Звездная тренер Анита Луценко рассказала о пользе регулярных тренировок.
В своем Instagram спортсменка отметила, что даже 15-минутные занятия спортом дают эффективный результат.
"Это просто необходимость для нормального существования и функционирования, как физического, так и ментального", - подчеркнула звезда.
По словам Луценко, короткие тренировки повышают стрессоустойчивость, снижают напряжение, предотвращают болезни, сохраняют основные функции тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три напитка, которые приводят к появлению "лишних" килограммов
Кроме этого, позволяют набирать минимальную активность, обеспечивающую нормальную работу всего организма и придают ощущение опоры в жизни.
"Какая активность? Не важно. Любая. 10-15 минут зарядки творят чудеса. В прямом смысле. В это трудно поверить, можно только проверить", - написала Анита.
Ранее Луценко объяснила, чем отличаются тренировки в юном возрасте от занятия спортом в 40-летнем возрасте. Женщина отметила, что упражнения в любом возрасте дают эффективный результат. Главное - регулярность.
3 
1
Комментарии