В період сильної ожеледиці треба бути максимально уважним і уміти тримати рівновагу.
Одне невдале ковзання може призвести до падіння, яке стане наслідком травм.
Gazeta.ua ділиться кількома лайфхаками, які допоможуть триматися на ногах навіть тоді, коли дорога перетворюється на суцільну ковзанку.
Як іти і не впасти, коли слизько
Хода "пінгвіна"
Робіть короткі кроки, трохи нахиляючи корпус уперед. Ступайте на всю стопу, а не на п'яту. Так центр ваги буде стабільнішим.
Руки мають бути вільними і не в кишенях
Не ховайте руки в кишені. Вони мають допомагати тримати баланс. Сумки краще розподіляти рівномірно або носити рюкзак.
Дивіться уважно під ноги, а не в телефон
Ожеледь часто "маскується" під мокрий асфальт. Обирайте шорсткі ділянки, сніг, траву біля тротуару, якщо це безпечно. Сховайте телефон. Він дуже відволікає під час ходьби.
Не поспішайте. Краще вийти з дому на 5-10 хвилин раніше, ніж бігти і ризикувати падінням. Різкі рухи - головний ворог у слизьку погоду.
Обирайте правильне взуття
Підошва має бути рифленою, гумовою або з термопластику. За сильної ожеледиці виручають накладки з шипами або "антиковзкі" стрічки. В крайньому разі, хоча не естетично, але дієво, можуть допомогти звичайні шкарпетки, які треба одягнути поверх взуття.
Або віднесіть слизьку пару взуття до майстерні, щоб там поставили на підошву силіконову профілактику. Також можна спробувати приклеїти на підошву пару шматочків цупкого лейкопластиру. Ще один вихід - суперклеєм приклеїти на підошву невеликі шматочки наждакового паперу. Щоправда, у міру стирання доведеться міняти її на нову.
Будьте уважні до сходів
Завжди тримайтеся за поручні, ставте ногу боком до сходинки й не переступайте через кілька сходинок одразу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим посипати слизький двір в мороз, щоб не впасти
Якщо відчули, що падаєте
Спробуйте присісти або зігнутися, падаючи на бік, а не на спину чи вперед. Це зменшує ризик серйозних травм.
Ці прості способи вберегти себе не гарантують 100% захисту, але значно знижують ризик падіння навіть у період сильної ожеледиці.
Холод може бути дуже підступним, а переохолодження - один із найбільших ризиків (разом із переломами кінцівок), які несе із собою зима.
Перший ступінь - відчуття оніміння, поколювання, обпечення. Уражена шкіра - бліда, після зігрівання набрякає, червоніє або багряніє. Таке ушкодження зазвичай повністю відновлюється через декілька днів без наслідків.
2 
1
Коментарі