Вітаміни для людського організму: види мікроелементів та необхідність у них

Позиція

Вітамінами називають групу органічних сполук, необхідну для зростання, розвитку та захисту організму, оновлення тканин та підтримки життєво важливих органів. Темп сучасного життя вимагає від людини постійного здоров'я, витривалості та збереження активності навіть за впливу різних факторів. Особливу увагу звертають на стійкість до стресу.

 

Сучасній людині вітаміни дають покращення витривалості та креативності, забезпечення фізичної та розумової активності, а також красу та здоров'я. Вітаміни можна купувати з продуктів або відвідувати biotus магазин, де є велика кількість пропозицій на вибір. Доступні вітаміни за симптомами, продукція для дітей, харчові продукти та багато іншого.

Джерела вітамінів

Більшість цих сполук має надходити в організм людини з рослинною або тваринною їжею. Але вітаміни D3, PP та В12 можуть синтезуватися в організмі людини. Після потрапляння в організм відбувається їх засвоєння, надходження у кров та наступне виведення. Це свідчить, що поповнення запасу має бути постійним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не весь холестерин шкідливий: які продукти можна залишити у раціоні

У продуктах також можуть бути провітаміни, а після потрапляння в організм людини вони перетворюються на повноцінні вітаміни. Прикладом є каротиноїди. У особливі періоди життя важлива підтримка ззовні.

Причини дефіциту вітамінів

Серед звичних причин нестачі можна виділити такі моменти:

• гіподинамія (недолік фізичної активності);

• незбалансоване харчування (вживання консервантів, рафінованих продуктів, легких вуглеводів та багато іншого);

• неправильне оброблення їжі (надмірна термічна обробка, занадто холодні або гарячі продукти);

• ожиріння та зайва вага;

• зловживання курінням та алкоголем;

• стрес та нервозність.

Біологічні фактори також можуть вплинути на недолік, включаючи вагітність, годування груддю, літній вік, дитинство та багато іншого.

Види вітамінів

Сьогодні існують жиророзчинні та водорозчинні види вітамінів. Перші накопичуються в організмі, відповідаючи за стан клітинних мембран. До цієї групи слід віднести ретинол (А), кальциферол (D), токоферол (Е) та філлохінон (К). Водорозчинні вітаміни - це група В та аскорбінова кислота (С).

Де придбати вітаміни

При нестачі в організмі необхідно терміново заповнити запаси. Їх недолік можна визначити за клінічними аналізами та загальним станом організму. Магазин Biotus є надійним помічником у купівлі різних складів та з'єднань. Прямі поставки від Doctor's Best, Jarrow Formulas, Nature's Way, Now Foods, Rainbow Light та інших виробників дозволять позбавитися багатьох проблем і станів.

×