Книги про психологію зараз цікавлять дуже багатьох людей в Україні, і на те є серйозні причини. Війна травмує людей і фізично, і емоційно, і психологічно. При чому всіх, незалежно від місця перебування, віку і роду занять.
Хронічний стрес, ознаки депресії, тривожність і страхи стали повсякденними супутниками мільйонів українців. Але не всім доступна професійна психологічна допомога. Навіть ті, кого накриває реальний посттравматичний синдром, часто-густо не мають доступу до елементарної консультації психотерапевта, або навіть не думають про необхідність звернутись до лікаря.
Розповімо про альтернативний спосіб допомоги або самодопомоги: це література з психології. Мова йде не про вузькоспеціалізовані видання, розраховані виключно на дипломованих лікарів-психотерапевтів, а книги про психологію, написані для широкого кола читачів доступною і зрозумілою мовою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Покращують сон, пам'ять і знімають стрес: п'ять кімнатних рослин, які варто вирощувати вдома
Такої літератури зараз в світі видається багато, вона користується шаленою популярністю багатомільйонної аудиторії, тому що кращі психологи-практики, відомі психотерапевти з різних країн діляться своїм психотерапевтичним досвідом і надають реальні поради, рекомендації і методики, що годяться для самодопомоги.
Не будучи навіть обізнаним в психології, кожен читач може знайти в книгах підказки і пояснення, що дозволяють усвідомити свою власну проблему, її причини і наслідки. А також скористатись простими вправами, робочим зошитом, що допоможе крок за кроком покращити ситуацію, нормалізувати психоемоційний стан, зменшити рівень стресу і тривожності.
В Україні найбільше опікується виданням таких книг з психології Видавництво Ростислава Бурлаки, розшукуючи кращі твори іноземних авторів і перекладаючи та друкуючи їх українською мовою, щоб ця література стала масово доступна пересічним українцям. Не обходять увагою і українських авторів: видається багато книжок українських психотерапевтів, психологів, коучів, що мають специфічний досвід допомоги людям, постраждалим від жахів війни. Це дуже цінно саме зараз і буде актуально ще тривалий час навіть після закінчення активних воєнних дій.
Найкращий асортимент книг з психології ви можете знайти на сайті книгарні ufreida.com.ua і замовити книгу онлайн з доставкою. Тут представлена література з всіх напрямків психології: від гештальт-терапії до тілесно-орієнтованої психотерапії, від НЛП до когнітивно-поведінкової терапії та інших.
На особливу увагу читача заслуговують книги про подолання стресу і ПТСР, тривожності і страхів. Ця література стане в нагоді як фаховим психологам, так і педагогам, як людям, що відчувають у себе симптоми таких розладів, так і членам родин постраждалих.
Психосоматика показує, як психологічні проблеми знаходять вихід у фізичному тілі і спричиняють хвороби. Якщо ти обізнаний з проблемою, ти вже маєш інструмент, що допоможе подолати недуги тіла і душі. Не потрібно вигадувати велосипед: розумні книги познайомлять з секретами психологічної самодопомоги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впоратися з дитячою істерикою: спробуйте метод Кейт Міддлтон
Не лише доросле населення важко переживає воєнні роки, від війни страждає і дитяча психіка. Щоб наслідки не залишились на все життя, зараз батьки і педагоги мають бути особливо уважними до стану дітей, треба вміти розпізнаки найперші ознаки розладів, що, можливо, вже потребують втручання психолога, а можливо - поки що достатньо особливої турботи рідних. Базові знання з психології для цього просто необхідні, і саме психологічна література в цьому допоможе якнайкраще.
Чудові збірки психотерапевтичних казок для дітей - це те, доступне всім батькам: просто читати на ніч, обговорювати, і так поступово допомагати дитині зберігати спокій і бадьорий, здоровий психоемоційний стан.
Книги з сімейної терапії і психотерапії для дітей та підлітків допоможуть покращити стосунки в родині, досягти взаєморозуміння, вирішити конфлікти і заспокоїти надмірно розбурхані емоції. Адже сім'я - це люди, тісно пов'язані між собою не лише спільним домом, а й невидимими тонкими ниточками. Можливо, неслухняні нервові діти - це наслідок напруженні в стосунках між батьками, їх тривожності і страху перед невизначеністю майбутнього? Варто почитати на цю тему хорошу книгу, побачити в чиїйсь історії свою власну ситуацію і свідомо стати на шлях до більш щасливого і повноцінного життя.
2 
1
Коментарі