Чи можна спати на дивані щодня. Поради лікаря-ортопеда

 

Маленька квартира, кімната-студія, бажання зекономити гроші — причин спати на дивані безліч. Це здається практичним рішенням. Але чи не платимо ми за цю зручність здоров'ям власної спини? Щоночі наш хребет потребує повноцінного відпочинку і компроміси тут можуть коштувати дуже дорого.

Щоб розставити всі крапки над "і", ми звернулися з цим питанням до лікаря-ортопеда. Його вердикт може Вас здивувати.

Вердикт лікаря: чому звичайний диван - ворог для спини

На питання, чи можна спати на гостьовому дивані, відповідь ортопеда однозначна: ні, спати на дивані, непризначеному для цього, щодня категорично не можна. Це шлях до хронічного болю в спині, напруги в шиї, поганого самопочуття. І ось чому:

1. Головна проблема — це стики між подушками, перепади висоти та різна щільність секцій. Під час сну на такій поверхні хребет провисає, як у гамаку. Він знаходиться у викривленому, абсолютно неприродному положенні. М'язи не можуть розслабитися, намагаються компенсувати цей прогин, і вранці Ви прокидаєтесь "ніби побитими".

2. Наповнювачі звичайних диванів розраховані на короткочасне сидіння, а не на вагу тіла, що лежить. Вони надто м'які і сильно прогинаються, не забезпечують пружну опору для попереку, грудного та шийного відділів хребта. Це провокує загострення проблем зі спиною.

 

Виняток із правила: диван, який може замінити ліжко

Але що робити, якщо окреме ліжко просто нікуди поставити? На щастя, є одне рішення. Це розкладні дивани-ліжка, спеціально розроблені для щоденного сну.

Головна відмінність таких моделей у тому, що їхня конструкція від самого початку передбачає створення рівної та пружної поверхні. Якісний диван-ліжко за своїми ортопедичними властивостями нічим не поступається хорошому матрацу. Це не компроміс, а повноцінне спальне місце.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не купуйте кухню, поки не поставите собі ці 5 запитань

Чек-лист "здорового" дивана: 3 поради від ортопеда

Щоб купити диван-ліжко, яке дбатиме про спину, лікар-ортопед радить звернути увагу на три моменти:

1. Рівне спальне місце

Це головна вимога. В розкладеному вигляді поверхня має бути максимально рівною, без відчутних стиків, щілин та "провалів". Найкраще з цим завданням справляються сучасні розкладні дивани з механізмами трансформації "Єврокнижка" або "Дельфін". Вони створюють суцільну площину для здорового сну.

2. Ортопедичний наповнювач

Шукайте ортопедичні дивани для щоденного сну на основі якісних наповнювачів, таких як:

● Пружинний блок Pocket Spring

● Високоеластичний ППУ (маркування HR).

 

3. Надійний каркас та ламелі

Щоденні трансформації - це серйозне навантаження. Каркас з дерев'яного бруса забезпечить довговічність конструкції. А наявність ортопедичних ламелей (гнучких дерев'яних планок) в основі спального місця додасть ефект амортизації та посилить ортопедичні властивості наповнювача.

На щастя, сьогодні не потрібно йти на компроміс. Меблеві фабрики пропонують моделі, що відповідають усім цим вимогам, і можна знайти навіть розкладний диван-ліжко недорого, якщо уважно підійти до вибору.

Сон на дивані без шкоди для здоров'я

Отже, спати на дивані щодня можна, але за однієї важливої умови: якщо це спеціальний диван-ліжко, обраний з урахуванням базових вимог.

Не економте на якості свого спального місця, адже від нього залежить Ваше самопочуття, енергія та продуктивність протягом дня. Правильно обраний диван для щоденного сну - це перший крок до піклування про себе.

 

×