вівторок, 23 січня 2018 13:05

З'ясували, чим саме плач корисний для здоров'я

З'ясували, чим саме плач корисний для здоров'я
Сльози полегшують біль Фото: infosmi.net

Сльози знімають психологічну напругу і допомагають впоратися зі стресом. Вчені переконують, що під час плачу в організмі вивільняються ендорфіни, яких всім так не вистачає.

Для спокійного і врівноваженого психологічного стану лікарі радять плакати не рідше одного разу на тиждень.

Сльози допомагають боротися ще й з фізичним болем. В процесі плачу виробляються енкефаліни, які є природним анестетиком. Тому при сильному ударі корисно плакати для вгамування болю.

Ще сльози служать дезинфікуючим засобом для очей - сльози зволожують очне яблуко, очищають його і захищають від пошкоджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перевтома очей: 5 порад для розслаблення

Витирати сльози треба не долонями або серветкою. Краще просто вмитися холодною водою або навколо очей провести шматочком льоду. Завдяки цьому обличчя буде виглядати свіжим і бадьорим.

Психологи назвали прості речі, які піднімають настрій. Медики рекомендують виконувати кілька принципів, щоб бути щасливими в 2018 році. В список входять регулярні заняття сексом, посмішки, прояв співчуття і увагу до інших людейта вживання продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти. У кількох наукових дослідженнях був виявлений зв'язок між вживанням омега-3 жирних кислот і поліпшенням настрою.

Зараз ви читаєте новину «З'ясували, чим саме плач корисний для здоров'я». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути