Банани й авокадо виявилися не просто корисними для здоров'я продуктами. Результати нещодавнього дослідження показали, що ці фрукти сприяють запам'ятовуванню сновидінь.
Австралійські вчені з'ясували, що вживання перед сном продуктів, багатих вітаміном В6, допомагає людині запам'ятати свої "нічні пригоди" в найдрібніших деталях. Окрім того, поповнення запасів в організмі цього елементу позитивно позначається на загальній якості сну й сприяє легкому пробудженню. До списку особливо рекомендованих продуктів ввійшли банани, авокадо, тунець і нут, або інакше — турецький горох. Пише відоме британське видання TheSUN.
Експеримент проводився за участі 100 добровольців. Протягом 5 днів половині піддослідних безпосередньо перед сном вводили по 240 мг вітаміну В6. Решта отримували плацебо. Ті, кому вводився справжній вітамін, розповідали, що їх сновидіння були набагато більш реалістичними і ясними, трималися в пам'яті протягом усього дня. Піддослідні, які перебували на плацебо, не лише гірше запам'ятовували свої "нічні пригоди", але й скаржилися на те, що погано висипаються й після пробудження довго не можуть підвестися з ліжка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявили, як викликати дежавю
Як розповідають вчені, це відкриття — крок до вирішення багатьох проблем. Так, можливість контролювати сни дозволить успішно боротися з нічними жахіттями, творчо вирішувати особисті проблеми, лікувати фобії, удосконалювати моторні навички й навіть допомагати швидше відновлюватися після фізичних травм.
Раніше розповіли, чому сни забуваються і як їх запам'ятати. Вчені розкрили декілька хитрощів, які допоможуть дізнатися, що саме приходить до вас у сновидіннях.
4 
1
Коментарі