четвер, 17 травня 2018 11:44

Супрун розповіла, які перші ознаки зневоднення організму

Супрун розповіла, які перші ознаки зневоднення організму
Споживати достатньо рідини важливо людям будь-якого віку. Пити слід тоді, коли ми відчуваємо спрагу. Фото: haber365.com.tr

Темний колір сечі свідчить про брак води в організмі. Вона повинна бути солом'яно-жовтого відтінку.

Про це пише на своїй сторінці в Facebook виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Споживати достатньо рідини важливо людям будь-якого віку. Пити слід тоді, коли ми відчуваємо спрагу, незалежно від прийомів їжі. Немає єдиного норми споживання рідини, адже наша потреба в гидрации залежить від температури і вологості навколо, нашої активності, фізичного стану і їжі, яку ми споживаємо", - стверджує чиновник.

У суспільстві поширена думка, що під час їжі не варто пити воду, адже це негативно відіб'ється на роботі шлунка. Але насправді - це міф.

"Їжу можна запивати водою, а можна і не запивати. Головне правило - пити, коли хочеться", - каже Уляна Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Уляна Супрун розповіла, як змусити дітей полюбити борщ

Достатня кількість води в організмі дітей позитивно відбивається на їх пам'яті. А ось недостатня гідрація у дітей призводить до запорів, поганого травленню, агресії і безпричинним істерикам.

Поради від МОЗ щодо норм споживання рідини протягом дня:
Немовлятам від 8 місяців: 150 мл / кг ваги в день
Дошкільнятам: 100 мл / кг ваги в день
Підліткам: 50 мл / кг ваги в день

"Якщо дитина їсть тверду і суху їжу, або грає, або навколо жарко і сухо, або хворіє, то потреба в рідині зростає. Тому дуже важливо, щоб дитина завжди мав доступ до питної води", - додала в.о. міністра охорони здоров'я.

Червоне вино назвали найгіршим алкогольним напоєм для шкіри. На цьому наполягає Ізабель Шаркар, фахівець з терапевтичної натуропатії.

"Червоне вино викликає запалення шкіри, почервоніння, набряки. У цьому частково винен цукор, який міститься у вині та інших алкогольних напоях - переважно, лікерах та коктейлях, в які додають солодкі сиропи або соки".

Зараз ви читаєте новину «Супрун розповіла, які перші ознаки зневоднення організму». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути