понеділок, 04 березня 2019 08:21

Супрун розповіла, до чого призводять суворі дієти

Супрун розповіла, до чого призводять суворі дієти
Суворі дієти викликають ризик повторно набрати вагу. Фото: Ukrhealth

В.о міністра охорони здоров'я Уляна Супрун зазначила, що суворі дієти можуть викликати ризик набрати вагу згодом.

"Дієти, що обмежують денне споживання калорій до 1 тис, забороняють жири і вуглеводи і супроводжуються інтенсивними тренуваннями, шкідливі для здоров'я. Вони збільшують ризик передчасної смерті і смерті внаслідок серцево-судинних захворюваннях, можуть стати причиною появи каменів у жовчному міхурі", - написала у Facebook Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун розповіла, чи справді корисно бігати

Вона сказала, що для початку потрібно:

▪ відмовитися від непотрібних солодощів, додавання цукру до чаю і кави, солодких напоїв та алкоголю.

▪ їсти менше смаженого, але більше тушкованого і відвареного, а також приготованого в мікрохвильовці.

▪ вживати все, що ви любите, але в меншій кількості.

▪ бути більш активними - виходити на прогулянки і легкі пробіжки.

▪ повноцінно спати. Саме здоровий сон відновлює баланс лептину та греліну і втамовує відчуття голоду, а також зменшує тривожність.

Британець Майлз Брайерс, працюючи парамедиком, схуд удвічі, щоб надихнути своїх пацієнтів. Чоловік важив 158 кілограмів і не міг виконувати свою роботу найкращим чином. Він скаржився на задишку, постійно пітнів, не міг швидко бігати.

Зараз ви читаєте новину «Супрун розповіла, до чого призводять суворі дієти». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути