вівторок, 24 листопада 2020 09:59

Розкрили шокуючу правду про популярні дитячі каші: трійка найшкідливіших

Розкрили шокуючу правду про популярні дитячі каші: трійка найшкідливіших
До переліку найбільш шкідливих каш потрапила і вівсянка. Фото: pixabay.com

Манна каша займає 1-ше місце в рейтингу найшкідливіших каш. Саме в манній крупі міститься найменше вітамінів, корисних мікроелементів і білка. А ось глютену, який здатний викликати у дитини схильність до алергії та перешкоджати засвоєнню вітаміну D та заліза, — навпаки багато.

Крім того, у манці міститься велика кількість фітинової кислоти, яка заважає засвоюватися кальцію, пише HealthLine.

Різні сорти манки засвоюються організмом по-різному. Крупа з маркуванням "М" робиться з м'яких сортів пшениці та вважається найшкідливішою. Менш шкідлива каша з позначкою "Т", оскільки виробляється з пшениці твердих сортів.

Дієтологи також відзначають, що через високий вміст крохмалю шкоду для організму може становити рисова крупа. До переліку найшкідливіших каш потрапила і вівсянка. У ній міститься велика кількість фітинової кислоти, котра вимиває кальцій із кісток. Там також замало білка, тому вона практично не дає енергії, але захищає печінку від алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики розкрили лікувальні властивості какао

Масштабне дослідження науковців із усього світу довело, що вживання алкоголю навіть у невеликих дозах не несе жодної користі для організму. Його згубна дія проявляється вже після вживання 50 г спирту на тиждень - саме така кількість у 2 келихах червоного вина. Вчені проаналізували дані майже 600 тис. людей, які періодично вживають алкоголь, і дійшли думки, що це все не більше, ніж міф.

Зараз ви читаєте новину «Розкрили шокуючу правду про популярні дитячі каші: трійка найшкідливіших». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути