неділя, 25 лютого 2018 16:58

Назвали продукти, які псують настрій

Назвали продукти, які псують настрій
Деякі продукти можуть лише погіршити становище та навіть спровокувати депресивний стан. Фото - Men's Health

Щоб позбутися стресу і поганого настрою, багато хто вдається до заїдання своїх проблем або вживання алкоголю.

Проте насправді деякі продукти можуть лише погіршити становище та навіть спровокувати депресивний стан, пише 24 канал.

Солодощі
При вживанні солодощів в крові піднімається рівень цукру, що покращує настрій лише на деякий час. Але як тільки він падає – емоційний стан погіршується. Краще замінити солодощі на фрукти або хрумкі овочі.

Алкоголь
Алкогольні напої загальмовують роботу центральної нервової системи, яка відповідає за емоції, думки і поведінку. Може спочатку це допоможе позбутися від негативних емоцій, але з виходом алкоголю з організму поганий та пригнічений настрій лише посилиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З'ясували, чим саме плач корисний для здоров'я

Енергетичні напої
За допомогою таких напоїв люди намагаються позбутися пригніченості і знайти в собі енергію для роботи. Але насправді, енергетики абсолютно не допомагають в такому випадку. Суміш кофеїну і цукру негативно впливає на рівень цукру в крові, через що організм відчуває стрес. Таким чином, погіршується емоційний стан.

Фастфуд

Як розповідає дієтолог, при поганому настрої людей часто тягне до нездорової їжі. Вживання фастфуду, на жаль, зовсім не допомагає підняти настрій. Навпаки, він перевантажує організм сіллю і жирами, які шкодять мікрофлорі кишечника через що виникає пригніченість і депресія.

Імунітет краще зміцнювати не аптечними штучними вітамінами, а натуральними продуктами. З них вітаміни краще засвоюються. Експерти зібрали найкорисніші продукти для імунної системи, які є додатковим засобом для боротьби із хворобами в холодні осінні дні.

Зараз ви читаєте новину «Назвали продукти, які псують настрій». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути