Вчені дали науково підкріплене пояснення небезпеки харчування в офісі.
Про це повідомляє CNN.
"Офісні перекуси – це наше спасіння в одній особі з ворогом. Коли ми схильні до вічного стресу, вони допомагають заспокоїтися. А з поганого – це перевищення добової норми споживання калорій майже вдвічі. Тобто стають причиною зайвої ваги", - йдеться в повідомленні.
Нещодавні дослідження вчених показали, що більшість жінок, які змушені працювати в офісах, на рік споживають приблизно на 100 000 кілокалорій більше, ніж варто було б.
Дослідження проводилося протягом 45 тижнів. У ньому взяли участь 1000 жінок-офісних працівниць, харчові звички яких ретельно вивчалися. Приблизно 39 відсотків жінок зізналися, що в їхніх столах завжди є печиво, чіпси або крекери.
Особливо це стосується чіпсів – то вони є фаворитами серед працюючих дівчат. Дослідження також показало, що дівчата в середньому вживають приблизно 135 пакетів чіпсів в рік. Що стосується солодощів в рік дівчата з'їдають близько 90 шматків торта, 95 пакетів солодощів і 45 пончиків.
Близько 47 відсотків респондентів заявили, що в їх щоденному раціоні присутні і свіжі фрукти. Згідно з дослідженнями, піддослідні вживали близько 180 штук плодів фруктів на рік.
І хоча 21 відсоток дівчат заявили, що вони не можуть взяти всю волю в кулак і відмовитися від смачних перекусів в офісі, але вся група погодилася, що пік бажання щось з'їсти випадала на 10:30 ранку і 15:30 дня.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно ходити, щоб схуднути.
Вчені Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі виявили, що чорний чай допомагає схуднути. Напій покращує метаболізм і сприяє втраті ваги не гірше, ніж низькокалорійна дієта.
3 
1
Коментарі