Чорний список: назвали найшкідливіші магазинні солодощі

Швидкий перекус здається невинним. Але деякі популярні снеки, печиво та цукерки насправді завдають організму більше шкоди, ніж здається.

Дієтологи назвали найнебезпечніші продукти, які містять трансжири, надмірну кількість цукру, ароматизаторів і підсилювачів смаку.

Вони не лише сприяють набору ваги, а й можуть впливати на серце, судини, печінку та навіть настрій.

Розповімо, які солодощі та снеки краще залишити на полиці магазину.

Чипси, сухарики, снеки зі смаками

Не секрет, що в складі такого перекусу - суцільна хімія. Ароматизатори, підсилювачі смаку, глутамат натрію, купа солі та жиру. Користі - нуль, а от шкідливого впливу на печінку, шлунок і тиск - повно. Втім, можна знайти не менш смачну альтернативну приготувавши такі снеки вдома - підсушити в духовці грінки з часником і паприкою, або зробити корисні чипси з лавашу.

Готове печиво з магазину

На перший погляд - солоденьке і безпечне. Ну, хіба що калорійне, бо особливо з кремом, начинками та глазур'ю. Але як тільки подивитись на склад - там і пальмова олія, і трансжири, і консерванти, які дозволяють цьому печиву жити на полиці по пів року. Така солодка радість може серйозно нашкодити серцю, судинам і шлунку.

Жувальні цукерки, льодяники, мармеладки

Діти їх обожнюють, але в них - чистий цукор і штучні барвники. Часто саме вони стають причиною алергії у дітей. А якщо їсти їх постійно, то й зубам добряче шкодить, бо в роті такий мармелад буквально прилипає до всього, що можна і провокує карієс. Сюди ж можна віднести й мегакалорійні батончики замасковані під написом "Фітнес".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їсти мед, щоб отримати максимум користі: знають не всі

Не все, що звучить корисно, таким і є. У більшості таких батончиків стільки ж цукру, як у звичайній шоколадці. Ще й сироп глюкози, загусники, ароматизатори - усе це перетворює злаковий батончик на добре замасковану цукрову бомбу з трансжирами.

Втім ніхто не закликає відмовитися від смаколиків взагалі.

Є багато альтернатив, які можна приготувати вдома, а також сучасний ринок продуктів харчування пропонує альтернативні ласощі з гарним складом.

×