Пробіжка у морозну погоду на вулиці корисніша для серцево-судинної системи за тренування на біговій доріжці у спортзалі. Вчені Університету Святої Марії у Лондоні помітили, що прохолодне повітря знижує серцебиття бігуна на 6 відсотків. Пише dailymail.co.uk.
"Це мило, коли сонце припікає. Але ваше тіло дуже швидко виснажується. Але у нього стоїть завдання довести вас з точки А у точку В. Та зберегтися у доброму стані", - зазначив автор дослідження професор Джон Брівер.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бігуни-аматори травмують ноги
Влітку, під час 40-ка хвилинного бігу виділяється до 1,3 літра поту. Організм людини сильно зневоднюється і це ускладнює відновлення. Тим часом, у холодну пору такого ефекту немає.
×
![]()
2 
1
Коментарі