Здорове волосся залежить від харчування.
Дієтологи назвали суперпродукт, який допоможе зробити ваше волосся більш здоровим та красивішим.
Саме правильна дієта допоможе зупинити випадіння волосся і воно не буде сухим, пише New York Post.
"Важливо стежити за тим, щоб ваш організм отримував достатньо калорій. Йому потрібна енергія для росту волосся і вироблення гормонів, необхідних для здоров'я волосся, тому переконайтеся, що основні потреби у калоріях задоволені", - зазначила дипломований дієтолог Аманда Сауседа.
Що ж стосується того, які саме продукти можуть привести до здорових локонів, експерти вважають, що лосось є кращим вибором через високий вміст у ньому білка.
"Волосся складається з білка, зокрема кератину, тому має сенс споживати достатню кількість білка в нашому раціоні, щоб підтримувати здоровий ріст волосся", - пояснила дієтолог Френсіс Ларгеман-Рот.
Вона також розповіла, що лосось містить і інші поживні речовини, такі як морський колаген, омега-3 і цинк.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Місячний календар стрижок на січень 2024: сприятливі дні, щоб швидше росло волосся
Звичайно, лосось називають суперпродуктом не тільки для здоров'я волосся. Лосось має широкий спектр переваг, включаючи запобігання раку, деменції та хвороб серця.
Лосось не єдиний суперпродукт для здоров'я волосся. Мигдаль, волоські горіхи, яйця, цитрусові, курка зі шкірою і бобові також сприяють зміцненню локонів.
Чим рідше мити волосся шампунем, тим це буде краще для вашого волосся. Немає однозначної відповіді на питання, як часто люди повинні мити голову шампунем. Можливо, не потрібно робити це так часто.
Зазвичай це зводиться до особистих уподобань. Просто визначте свій тип волосся і виберіть укладання.
2 
1
Коментарі