114-річна американка розкрила свій секрет довголіття

Американка Наомі Вайтхед є найстарішою жінкою країни. Вона народилась 1910 року в Джорджії. Зараз їй 114 років.

 

Іншою рекордсменкою була Елізабет Френсіс, якої не стало у жовтні у віці 115 років.

Наомі Вайтхед вважає, що її здоров'я зберігають найпростіші речі в житті. Але і генетика теж зіграла важливу роль, пише Business Insider.

Наполеглива праця

В одному з інтерв'ю жінка заявила, що її головна порада - "багато працювати", адже сама вона багато років працювала на фермі, займалася оранкою полів, збиранням бавовни та тютюну, тож постійно перебувала в русі.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 111-річний англієць став найстарішим чоловіком у світі: який його секрет довголіття

Релігія

Релігійність - ще одна риса, притаманна людям, які довго живуть, це навіть підтверджують дослідження. У 2016 році вчені проаналізували життя 74 534 жінок-медсестер у США у віці від 30 до 55 років і побачили, що ймовірність ранньої смерті в тих, хто відвідував релігійні служби частіше ніж один раз на тиждень, була на 33% нижчою, ніж у жінок, які не відвідували їх.

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я імені Т. Х. Чана припустили, що частково це може бути пов'язано з соціальною підтримкою та оптимізмом, які може дати громада.

Відсутність шкідливих звичок

Вайтхед розповіла, що ніколи не курила цигарок і не вживала алкоголь - дві речі, які асоціюються з більш тривалим життям.

Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що жоден рівень споживання алкоголю не є безпечним для здоров'я, а дослідження 2021 року, опубліковане в European Journal of Public Health, засвідчило, що легке або помірне вживання алкоголю (один напій на день) стало причиною 13,3% із 3 723 600 випадків раку, пов'язаного з алкоголем, у Європі 2017 року.

Куріння тютюну також є причиною восьми мільйонів смертей у світі щорічно. За даними Американського онкологічного товариства, люди, які ніколи не курили, живуть у середньому на 10 років довше, ніж ті, хто курить.

 

×