Пацієнтам з гіпертонією варто суворо дотримуватися рекомендацій лікарів щодо прийому лікарських засобів.
Називають п'ять фруктів, які зменшують артеріальний тиск, передає newsyou.info.
Нестача калію одна з причин розвитку гіпертонії. Банани насичені цим мінералом. Калій знижує шкідливий ефект, викликаний надмірною кількістю натрію, діючи в якості потужного агента диуретика.
Певні види ягід, включаючи малину, полуницю і смородину містять калій і антоціаніни - це компоненти флавоноїдів. За їх допомогою можна попередити гіпертонію, а підвищений артеріальний тиск знижуватиметься.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидше прокинутись зранку
Також калій містить авокадо. Крім того, у авокадо є жирний алкалоїд під назвою авокадо. Він ефективний у справі зниження підвищеного артеріального тиску.
Папайя має виражений вміст калію і магнію. Цей фрукт багатий на флавоноїди, які позитивно впливають на боротьбу з симптомами гіпертонії.
Цитрусові фрукти містять багато біофлавоноїдів і фітонутрієнтів, підвищений рівень калію, вітамінів і дієтичних волокон. Такі фрукти не тільки забезпечують протизапальний ефект, але і зменшують рівень холестерину і підвищеного артеріального тиску.
Вчені зі США з'ясували, що чорнослив корисний для жіночого здоров'я. Він сприяє зміцненню скелета. Корисні речовини, що входять до складу сушеного чорносливу здатні підвищити міцність скелета у жінок.
2 
1
Коментарі