У вихідний хочеться побалувати себе чимось домашнім і по-справжньому теплим.
Млинці на кефірі - саме така страва: ніжні, еластичні та напрочуд прості у приготуванні.
Зберігайте перевірений рецепт, який подарує вашому сніданку смак дитинства.
"На смак наче вафельний стаканчик від морозива пломбір. Тому власне з морозивом смакують дуже по-особливому. В якості начинки - перетертий сир з бананом і апельсиновими цукатами. Це одне з кращих поєднань, тому обов'язково спробуйте", - йдеться на сторінці decoira в Instagram.
Тонкі млинці на кефірі
Інгредієнти
2 яйця
200 г кефіру (краще густого)
200 г окропу
40 г цукру
1/4 ч.л. солі
1/4 ч. л. соди
60 г олії
130 г борошна
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три прості ідеї сніданку, які легко приготувати за 15 хв
Як приготувати
Яйця збити з сіллю та цукром, додати кефір, олію, борошно та соду. Збити, щоб не було грудочок, а тоді додати 1/2 окропу, гарно вимішати/збити, дати постояти 20-30хв і при необхідності додати другу половину.
Знадобиться ціла порція води, але якщо кефір рідкий, то окропу можливо знадобиться менше. Тут потрібно регулювати по консистенції тіста.
Якщо ви хочете спалювати жир на животі після 40 років, вам доведеться тренуватися та змінити свій раціон.
Білок - найкращий друг вашого метаболізму після 40 років. Він підтримує відчуття ситості, зберігає м'язи та допомагає вашому організму спалювати жир ефективніше.
Ви можете їсти млинці та залишатися в нормі, якщо просто збільшите споживання білка, щоб підтримувати свій метаболізм.
3 
1
Коментарі