Якщо не знаєте, що приготувати на сніданок, щоб було швидко, смачно, є кілька варіантів, коли під рукою лаваш.
З нього можна за лічені хвилини створити апетитні білкові страви, які заряджають енергією і не набридають.
Фітнес-тренерка Катерина Скрипнікова підготувала п'ять ідей сніданків із лавашем, що справді рятують ранки.
Зберігай ідеї на кожен день:
- яйце, зелень та сир
- тунець, огірочки та яйце
- кисломолочний сир, банан і дрібка кориці
- шинка, помідор та сир
- слабосолений лосось, крем-сир і зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровий сніданок: чотири продукти, які не варто їсти вранці
Готуються за 5–10 хвилин, добре насичують і допомагають набрати норму білка без складних рецептів.
Ідеально для ранків перед роботою, навчанням або тренуванням.
Гортайте галерею і зберігайте ці ідеї, щоб не загубити.
Готувати щодня смачні збалансовані страви буває непросто. Та це значно легше, якщо кожен прийом їжі не починати "з нуля".
Виділяйте невелику частинку свого вихідного (1-2 год), аби подбати про ваше харчування на наступні 3-4 дні. Тоді ви в середу скажете собі "дякую" за те, що потурбувались про своє харчування у неділю.
11 
1
Коментарі