середа, 07 квітня 2021 15:00

Стрімке схуднення: скільки ваги безпечно втрачати за тиждень

Стрімке схуднення: скільки ваги безпечно втрачати за тиждень
Різке схуднення, не є стійким і часто призводить до серйозних проблем зі здоров'ям. Фото: pixabay

Багато людей навесні хочуть схуднути й починають активно над цим працювати.

Знижувати вагу треба поступово, щоб це не шкодило здоров'ю, повідомили в Національній службі охорони здоров'я Великої Британії.

Фахівці вважають, що безпечною є втрата 0,5-1 кг ваги за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які небезпеки несуть організму субпродукти

Здорово худнути можна у випадку, якщо знизити калорійність їжі та збільшити фізичну активність. Якщо ж худнути стрімко швидко, то є ризики, що втрачена вага так само швидко повернеться.

Різке схуднення не є стійким і часто призводить до серйозних проблем зі здоров'ям.

Поправитись можна також через порушення режиму сну.

Овочі за своїм складом мають багато корисних речовин і мало калорій. Ці види продуктів підходять людям, які худнуть. За словами дієтологів, деякі овочі шкодять зниженню ваги. Якщо їх їсти багато, то можна навпаки поправитись. Серед цих продуктів є 3 основні: морква, буряк та горох.

Зараз ви читаєте новину «Стрімке схуднення: скільки ваги безпечно втрачати за тиждень». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути