понеділок, 22 березня 2021 17:00

Деякі продукти пришвидшують метаболізм і сприяють схудненню

Деякі продукти пришвидшують метаболізм і сприяють схудненню
Повільні вуглеводи, такі як вівсянка, коричневий рис і лобода дають більш тривалу енергію. Фото: pixabay

Жінки часто виснажують себе дієтами у спробах схуднути.

Це в більшості випадків не допомагає. Але є продукти, що позитивно впливають на обмін речовин в організмі людини, передає newsyou.info.

Халапеньйо, хабанеро, кайєнський та інші види гострих перців прискорюють метаболізм і стимулюють кровообіг. Дослідження показують, що цей продукт може підвищити швидкість метаболізму на 25%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи визначились із найкориснішим напоєм для схуднення

Цілісні зерна повні поживних речовин і складних вуглеводів, стабілізують рівень інсуліну й тим самим прискорюють обмін речовин. Повільні вуглеводи, такі як вівсянка, коричневий рис і лобода дають тривалішу енергію. Інсулін треба тримати на низькому рівні, тому що його стрибки сигналізують тілу про необхідність відкласти додатковий жир.

Брокколі багата на кальцій, має вітаміни А, К і С. Одна порція дає організму фолієву кислоту, харчові волокна, а також різні антиоксиданти. Брокколі - один із найкращих продуктів для детоксикації, який можна додати в раціон.

Ефективними для схуднення будуть яблука та груші. Їх треба їсти щодня, 3 малі штуки.

Певні запахи можуть розслабляти та регулювати відчуття голоду. Аромати допоможуть приборкати апетит і скинути кілограми.

Зараз ви читаєте новину «Деякі продукти пришвидшують метаболізм і сприяють схудненню». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути