Щоб забезпечити організм мікроелементами й не допустити накопичення шкідливих речовин дієтологи рекомендують максимально урізноманітнювати раціон. Також фахівці з харчування наполягають, що є продукти, надмірне вживання яких може негативно вплинути на здоров'я.
Експерти виділили п'ять продуктів, які не варто їсти щодня, пише Еlle.
Дієтологи не рекомендують їсти червоне м'ясо щодня - на його перетравлення організм витрачає не менш як 6-8 год. Найкраще замінити його рибою хоча б кілька разів на тиждень, а також урізноманітнити меню індичкою, м'ясом кролика або курчати.
Молоко в багатьох дорослих людей призводить до затримання рідини в організмі. Молоко синтезується організмом на молекули глюкози - тобто це додаткова доза цукру, який із великою імовірністю потрапляє до жирового депо. Тому за можливості замініть молоко ряжанкою, кефіром, грецьким йогуртом або айраном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Усього за 9 хв. на день: зіркова фітнес-тренерка показала, як швидко повернутися у форму
Випічку небажано перетворювати на щоденну звичку. В одному шматку торта міститься до 500 ккал. Вуглеводи створюють потужний стрибок ендорфінів, а потім їхнє різке падіння, що неминуче позначається на настрої, а цукор спричиняє залежність.
Випивати келих щодня за вечерею - не найкраща ідея. Алкоголь у будь-якому випадку підвищує тиск, створює навантаження на кровоносну систему й серце, розширює судини.
Щоденне вживання картоплі через надлишок крохмалю та вуглеводів призводить до поступового збільшення ваги. Якщо вже й вживати картоплю щодня, то замість пюре, фрі або смаженої обирайте здоровіший варіант - запечену в морській солі, травах і суміші перців.
Перелік продуктів, які можна їсти перед сном, може бути довгим. Але в тому випадку, якщо не зациклюватися, що вони несуть організму - користь чи шкоду.
1 
1
Коментарі
Це просто очевидно, що кожен тягне у свою сторону. Мало того. І в самій опозиції немає навіть натяку на єдність принаймні у загальній позиції кожен хоче у крісло президента, або принаймні київського мера. І що б там опозиція не говорила, поки вони блокують роботу, нічого вони не доб'ються, поки не спробують домовитись з владою, хочуть вони цього чи ні. Інакше влада почне діяти на власний розсуд і опозиція лишиться коло розбитого корита.
В цій країні гине парламентаризм, який пробуджувався колись. Опозиція продалася і виводить проплачених прапороносців, а вони говорять про сніжки і ще про щось. Тут люди реально дерибанять бюджет, а бидло думає про сніжки..
ОО Тузика,как яйца Тузика, время покажет насколько они круты...
200 "шісток" диктатора у ВР- це ніяка не БІЛЬШІСТЬ, а АПЕНДИКС ЗАКОНОДАВЧОГО органу !
пусть опозиция засунет свое заседание в то место откуда у них всех растут ноги народ поддерживает заседание партии регионов и коммунистов а вы чмо остальное берите с них пример учитесь как положено работать депутатам и хватить гадить украину на весь мир 80 процентов народа желает вам скорее повыздыхать нацистам кролям и удару
Поміняти замки у вр. Прийняти рішення та надати меншості повноваження приймати РІШЕННЯ. (правда у вас немає дебіла Юрчика чи Цушка), але є Наливайченко та приймає силові рішення. Всерівно ВАС пошлють на ХЄР бичі. Так хоч покажете хто відстоює НЕНЬКУ УКРАЇНУ. Ющенка дебіли будете згадувати "со слєзамі на глазах", а ВОНА відсосе у ПУ на радостях.
у миня балит жывот
значит ктота там жывет
если это не глисты
значит это зделал ты
... "ценный мех" инцинюк уже утерял ... так что -- пойдёт на мясо ...
Интересно услышать мнение этого придурка, бойцового кролика Сени, о конституционности блокирования Верховной Рады, или о регламенте.Я не думаю, что в регламенте записано, что каждое гавно, которому что тог не понравится, может блокировать трибуну. И наверно прописаны методы борьбы с такими козлами. Почему ними не пользуются? Я думаю, что бдокиоровани - это препятствие работе госучереждения, с вытекающей статьёй УК. Ну и применить эту статью к лидерам оппозиции.
БРАВО ПАРТИИ РЕГИОНОВ !!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗОР ЖОПОЗИЦИИ И КЛИЧКО ЕСЛИ НЕ ПОЛНОСТЬЮ ДЕБИЛ ДОЛЖЕН ПЕРЕЙТИ К БОЛЬШЕНСТВУ!
2200 "шісток" диктатора у ВР- це ніяка не БІЛЬШІСТЬ, а АПЕНДИКС ЗАКОНОДАВЧОГО органу !
200 "шісток"-комент
А зачем лично вам это большинство??????пока за три года у власти ваше большинство беспокоилось и заботилось только о своих "карманах",реХвормы никакие ,а точнее просто позорные---пенсионная,медицинска я ,налоговая ,на очереди трудовая не меньше "интересная",непомерное обогащение "семьи"--признанное и осуждаемое всем миром...ну еще такие как вы "прокричите" "стоматолога "на царство, и все ---конец стране,а народ в глубокой попе.....!!!
Алиса, возращайся в кроличью нору. Найди нормального кролика, и живи в стране чудес. Конец стране прийдёт, когда ты съешь последнего кролика.
Анархист --вот на такую похабщину вы только и способны......но в моем комментарии все правда ,что вам не понравилось---да еще, кроликов не люблю и тем более не ем....предпочитаю ОВОЩИ....!!!!!
После кроликов?
Мистер, правильно писать - большинство через и. Это очень важно для партии регионов!!!!
Лика, правильно писать не "мистер", а "сэр". Обращение "мистер" обзательно пишется вместе с фамилией, и/или именем.